Ұйқы - нәресте денсаулығының негізгі көрсеткіштерінің бірі. Бала арманда, ол өседі және демалады, қоршаған әлем туралы білуге дайындалады. Өкінішке орай, барлық балалар тыныш ұйықтамайды және қатты ұйықтамайды. Балаңызға түні бойы ұйықтауға көмектесетін бірнеше қарапайым ережелер бар. Оларды өмірдің бірінші айынан бастап ұстану керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңызды бір уақытта төсекке жатқызыңыз. Ұйықтар алдында міндетті түрде балаңызды шөптердің инфузиясымен жылы сумен жуыңыз және массаж жасаңыз, бұл газдарды кетіруге көмектеседі. Өзіңіздің кешкі ұйқы рәсімін жасаңыз.
2-қадам
Баланың жақсы ұйықтауы үшін ол аштық сезінбеуі керек. Балаңызды ұйықтар алдында отыз минут бұрын тамақтандырыңыз. Осыдан кейін, бала тағамға түскен ауаны шығара алатындай етіп, тік күйде қолыңызда ұстаңыз. Ауа шыққанша міндетті түрде күте тұрыңыз.
3-қадам
Аймақты ұйықтар алдында жақсы желдетіңіз. Бөлмедегі ауа ылғалды және сәл салқын болуы керек. Ауадағы оттегі неғұрлым көп болса, баланың ұйқысы соғұрлым жақсы болады.
4-қадам
Кешке қажетсіз шу болмас үшін қатты музыка мен теледидарды қоспауға тырысыңыз. Балаңызды көптеген адамдармен байланысқа түспеңіз. Үйіңізде тыныш, жайлы атмосфераны құрыңыз, бұл сіздің балаңыздың жақсы ұйықтауына көмектеседі.
5-қадам
Нәрестені қолдарымен бірге мұқият орап алыңыз, сонда олар оған кедергі жасамайды, ал бала түсінде аяғы мен қолын бұрып жіберуден қорықпайды. Түнде баланы өте қажет болған жағдайда ғана орап алыңыз.
6-қадам
Түнгі шамды бөлмеде түнде қалдырыңыз, ымырт патшалық құруы керек. Түнгі тамақтандыру кезінде шамдарды сөндіріп, аз сөйлеңіз.
7-қадам
Кішкентай бүлдіршінді ауру болуға үйретпеңіз. Оны бесікке жатқызып, нәресте ұйықтағанша қасына отырыңыз. Оған бесік жырын айт, сіздің дауысыңыз оны тыныштандырады және ұйықтауға көмектеседі. Егер сіздің балаңыз түн ортасында оянса, оны өздігінен ұйықтауға үйретіңіз.
8-қадам
Балаңызбен көбірек уақытты көшеде өткізіңіз. Күнделікті серуендеуді жіберіп алмаңыз.
9-қадам
Балаңыздың айқайына және ешқандай себепсіз жылауға сабырлы түрде әрекет етуге тырысыңыз. Оны әр айқаймен бірден қолыңызға алмаңыз, әйтпесе ол оған тез үйреніп кетеді. Бала анасының әрдайым оның жылауына келіп, оны сүйіспеншілікпен қоршайтынын түсінеді.
