Баланы түнде ұйықтау - бұл ата-аналар бірнеше жыл бойы әр кеш сайын шешетін міндет. Бастапқыда жату қиын болуы мүмкін, бірақ ұйқыға дейінгі рәсімдер оларды уақыт өте келе күшін жоюға көмектеседі.
Қажетті
салттық рәсімдер жүйесін құру
Нұсқаулық
1-қадам
Ұйқының ұйқысы әр балаға жеке-жеке қалыптасады, оны түзету өте қиын, оларға бейімделу оңай. Балаңызды бақылап, кештің қай уақытта шаршай бастағанын бағалаңыз. Осы уақытта ұйықтауға тура келеді. Осы сәтті жіберіп алмау, баланың «шектен шығып кетуіне» жол бермеу маңызды. Сіз ұзақ уақыт бойы мұндай баланы жатқыза алмайсыз, ал оның жүйке жүйесі шамадан тыс жүктеледі, бұл ашуланшақтық пен жылауға әкелуі мүмкін.
2-қадам
Ұйықтар алдында ойын белсенділігін азайта бастаңыз. Жүгіру мен билеудің орнына балаңызды тыныш кітап оқуға шақырыңыз.
3-қадам
Ұйықтау рәсімін немесе рәсімдерін жасаңыз. Бұл жылы көпіршікті ванна немесе хош иісті майлар, жеңіл массаж немесе гимнастика болуы мүмкін. Қайсысы сізге сәйкес келетінін қараңыз. Шомылу керісінше баланы жігерлендіреді, содан кейін оны күндіз шомылып, ұйықтар алдында басқа нәрсе ойлап тапқан дұрыс.
4-қадам
Балаңызды сүйікті ойыншықтарын төсекке қоюға шақырыңыз. Бұл оны жақын арада ұйықтайтындығына дайындайды.
5-қадам
Ұйықтауға дайындалыңыз. Бөлменің жарығын сөндіріп, сәбиіңізге қазір бәрі ұйықтайтынын, себебі уақыты келгенін айтыңыз. Егер бала сізбен бір төсекте жатса, онда онымен бірге жатыңыз. Егер бала өз төсегінде ұйықтаса, оның қасына жай отырыңыз.
6-қадам
Оған бесік жырын айт немесе оған әңгіме айт. Мүмкін, бала ертеңгі күннің жоспарларын талқылауды, немесе керісінше, өткен күн туралы сөйлесуді қалайды.
7-қадам
Ұйықтап жатқанда, анасымен тактильді байланыс бала үшін маңызды. Егер нәресте қарсы болмаса, оны құшақтап, сипаңыз.
