Ұйқы кезінде адамның миында күрделі процестер жүреді. Дене тынығып жатқанда ми әртүрлі тиімділік деңгейінде жұмыс істейді. Ұйықтап жатып, сіз басқа шындыққа, өз қиялдар әлеміне кіресіз. Бірақ қандай да бір себептермен бұл қиялдардың кейбіреулері шындыққа таңқаларлықтай ұқсас.
Ұйқы фазалары
Ғалымдар ұйқының екі негізгі түрін ажыратады: жылдам және баяу. Баяу толқынды ұйқы сатысында дененің физикалық қалпына келуі жүреді: адам ұйықтап жатқанда оның тіндері қалпына келеді, дене алдағы әрекетке дайындалады. Баяу толқынды ұйқы сатысында адам арман көрмейді. Дене ұйықтап жатқанда, ми ояу кезінде алынған ақпаратты жүйелеп, оны қайта ұйымдастырады және «сөрелерге» таратады.
Бұл туралы ғылым не айтады
REM ұйқысы кезінде адам миы қойылған сұрақтарға жауап іздейді, алған әсерлерін талдайды және алынған суреттерге ояу кезінде қалай әсер етсе, солай әрекет етеді. Профессор Сеченов адамға REM ұйқы кезінде келетін армандар рефлекторлық сипатта болады деп тұжырымдады. Адам REM ұйқысының фазасында басқа шындыққа «түсіп», айқын және айқын суреттерді көреді.
Фрейд бойынша, адам өзінің жасырын тілектерін түсінде жүзеге асыруға тырысады. Ояну кезеңіне тән психологиялық қақтығыстардан арылған ми өмірде ешқашан ойлауға мүмкіндік бермейтін нәрселер туралы ойлана отырып, еркін «қалықтай» бастайды. Фрейдтің ілімі бойынша, адамның түсінде бәрі символикалық болып табылады: сіз армандаған рәміздерге мұқият қарауыңыз керек, және сіз адамның шынымен армандайтынын түсінуге болады.
REM ұйқы кезінде не болады
REM ұйқысының ұзақтығы 5-тен 45 минутқа дейін. Т. Смирнов өзінің «Армандар психологиясы» кітабында бұл кезеңді егжей-тегжейлі сипаттаған. Бұл кезеңде адамның көзі біреудің артынан өте жылдам жүргендей немесе көп адамнан біреуді көргісі келетіндей қозғалады. Тыныс алу жиілігі мен жүрек соғу жылдамдығы жоғарылайды, кейде қан қысымы көтеріледі, бұлшық еттер серпіледі. REM ұйқы кезінде оянған 10 адамның 7-і өз армандары туралы айтады.
Армандарды басқаруға бола ма?
Арманның қызықты түрі бар - айқын немесе айқын. Жарқын армандар REM ұйқы кезінде пайда болады. Бұрын айқын армандарға жасырын мағына берілді: ұйқыны басқару қабілетінен гөрі ғажайып не бар? Көрудің бұл түрін ғалымдар С. Лаберге мен К. Хирн өткен ғасырдың 80-жылдары ашқан.
Бұл сананың ең таңқаларлығы - армандарды басқаруға болады. Адам өзінің ұйықтап жатқанын анық түсінеді, сондықтан ол шынайы өмірде ойлағандай, әрекет етеді және қозғалады. Ғалымдар Лаберге мен Хирн ғылыми армандардың айқын армандардың бар екендігі туралы шындықты тануы үшін көп күш жұмсауға мәжбүр болды.
