Жүктілік ауру емес, бірақ бұл жаңа өмірдің тууы мен қалыптасуының өте күрделі процесі. Сондықтан, осы кезеңде әйел өзін-өзі күтуі керек.
Жүктілік кезінде ешқашан жасамауға болатын нәрселердің тізімі келтірілген.
Пятки киіңіз. Баланың салмағымен ауыратын омыртқаны өкшелі аяқ киім қосымша жүктейді. Бұл ережені сақтамаудың салдары босанғаннан кейінгі омыртқадағы ауырсыну, сондай-ақ варикозды және аяқтың ісінуі болуы мүмкін.
Салмақты көтеріңіз. Жүкті әйел көтере алатын жүктің салмағы: алғашқы кезеңдерде бес килограмнан аспайды, ал кейінгі кезеңдерде екі-үштен аспайды. Тым көп салмақты көтеру жүктіліктің үзілуіне немесе кіндік грыжасының пайда болуына себеп болуы мүмкін.
Вакцинация мен рентгенге түсіріңіз. Ұрыққа зиян келтірмеу үшін осы медициналық процедуралардан аулақ болу керек.
Жүйкесі жұқарған, қатты шаршаған. Ананың жағдайы балаға беріледі, сондықтан нәресте өзін нашар сезінеді.
Электрлік парақтарды пайдаланыңыз, компьютерде ұзақ уақыт болыңыз. Электр құрылғыларының сәулеленуі әлі де болса аз зерттелген, бірақ оның шамадан тыс әсер етуі балаға пайдалы болуы екіталай.
Ұзақ сапарларға барыңыз. Жүкті әйелде қозғалыс ауруы жиі кездеседі, сонымен қатар қажет болған жағдайда медициналық көмек уақтылы көрсетілмеуіне байланысты қауіпті.
Әр түрлі инфекциялардың жұқпауын болдырмау үшін адамдар көп жиналатын орындарға және балалар топтарына жиі барыңыз.
Аурудың кез-келген көрінісін елемеңіз. Егер бірдеңе ауырса, ауытқуларды уақытында анықтау, ұрықтың аномальды дамуына жол бермеу үшін дәрігермен кеңесу керек.
Тұрмыстық химия құралдарын қолданыңыз. Ұнтақтар мен жуу құралдарында көптеген зиянды заттар бар, егер олар тікелей қолданылса, ұрыққа зиян тигізуі мүмкін.
Үй жануарларының дәретханасын тазалаңыз. Жануарлардың нәжісі арқылы токсоплазмозды жұқтыруға болады.
Тағаммен тәжірибе жасаңыз. Құрамында зиянды заттар болуы мүмкін тағамдарды жеуге болмайды. Гинеколог ұсынған диетаны ұстануға тұрарлық.
Макияжды қолданыңыз. Агрессивті косметика, мысалы, шашты бояу немесе өздігінен тотығу өнімдері сіздің балаңызға кері әсер етуі мүмкін.
Дәрі қабылдаңыз. Әйел ауырып қалса да, дәрігер жүктілік кезінде қолайлы ем тағайындайды. Жүктілік кезінде әдеттегі дәрі-дәрмектерді қабылдау ұсынылмайды.
