Сіз жүкті екеніңізді білдіңіз. Енді сіз тек өзіңіз үшін ғана емес, сіздің ішіңізде пайда болған жаңа өмір үшін де жауап бересіз. Бұл әдеттегі өмір салтын түбегейлі өзгертуге себеп болуы керек пе? Жүкті әйелге не рұқсат етілмейтіні туралы әртүрлі пікірлер бар.
Жүктіліктің басынан бастап әйел сау нәресте көтеру және босану үшін бәрін жасауға тырысады. Кейбіреулер үшін баланы күтудің 9 айы аналықты күтудің бақытты уақыты емес, шектеулердің қиын кезеңіне айналады. Кәдімгі өмірді өзгертуге шақыратын бірнеше жалпы мифтер туралы әңгімелеп берейік.
Миф 1. Сіз макияж жасай алмайсыз және шашыңызды бояй алмайсыз.
Жүктілік кезінде дененің қорғаныш функциялары төмендейді. Иммундық жүйе нәрестені бөгде зат сияқты қабылдамауы үшін қажет. Осыған байланысты әйелде аллергиялық реакциялар жиірек болуы мүмкін. Сондықтан, жеке күтімге арналған құралдарды пайдаланбаңыз. Жүктілікке дейінгі макияжды қолдануды жалғастырыңыз.
Миф 2. Сіз мүмкіндігінше аз қозғалуыңыз керек.
Егер жүктілік асқынусыз жүрсе, физикалық белсенділікке рұқсат етілмейді, сонымен қатар пайдалы. Екінші триместрден бастап, эмбрион жатырдың қуысына мықтап бекітілген кезде, сіз жүкті әйелдерге арналған арнайы спорттық сабақтарға қатыса аласыз. Егер сіз спортты ұнатпасаңыз, көбірек жүріңіз, үй жұмысын басқаларға жүктемеңіз.
Миф 3. Егер әйел жүктілік кезінде тоқылған болса, нәресте кіндік орауына ие болады.
Бұл болжам ешқандай жолмен статистикалық расталмаған. Керісінше, тоқу пайдалы болуы мүмкін: ол тыныштандырады және бұл жүктіліктің үйлесімді ағымы үшін маңызды.
Миф 4. Ұялы телефондар мен компьютерді пайдалану қауіпті.
Ғылымның дамуының осы кезеңінде бұл құрылғылардың ана мен болашақ нәрестеге зияндылығын растайтын бірде-бір зерттеу жоқ. Жамбас мүшелеріндегі тоқырауды болдырмау үшін әйел компьютерде бір сағат қатарынан артық отырмауы керек. Үзілістер кезінде тұрыңыз, жүріңіз, жеңіл жаттығулар жасай аласыз.
Миф 5. Жыныстық қатынас балаға зиян тигізуі мүмкін.
Көріп отырған дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер жүктілікті тоқтату қаупі болмаса, өзіңізді шектемеңіз. Бала плацента мен амниотикалық сұйықтықпен сенімді қорғалған, сондықтан жыныстық қатынас оған ешқандай әсер етпейді. Сізге эмоционалды және физикалық тұрғыдан сәйкес келетін позицияларды таңдаңыз. Жүкті әйел үшін сүйікті және қалаған сезіну өте маңызды, ал секс болашақ ата-аналар үшін керемет қарым-қатынасты сақтауға тамаша мүмкіндік.
