Толғақтарды қалай тануға болады - көптеген жүкті әйелдер өздеріне осы сұрақты қояды. Шындығында, толғақтың басталуын жіберіп алу мүмкін емес. Бірақ оларды жалғанмен шатастыруға әбден болады.
Қысқартулар дегеніміз не? Жиырылу - бұл жамбас мүшелерінің бұлшық еттерінің жиырылуы. Олар жатыр мойнының жұмсартылуына және ұзындығын азайтуға, сондай-ақ жатырдың ашылуына ықпал етеді.
Іштің немесе төменгі арқадағы кенеттен және қысқа мерзімді қатты ауырсынудың пайда болуы толғақ тәрізді болуы мүмкін. Толғақ жиілігі 20 минуттан басталып, шамамен 30 секундқа созылады, содан кейін толғақ арасындағы аралық азаяды және оның ұзақтығы артады.
Тренингтің құрысуын қалай анықтауға болады. Жалған толғақ толғақ кезінде ерте басталатын толғақпен ешқандай байланысы жоқ. Бұл болашақ анаға арналған жаттығу. Жалған толғақ әрқашан дерлік ауыртпалықсыз және белгілі бір интервал мен ұзақтығы жоқ. Мұндай толғақ жүкті әйелдің күйзелісінен немесе пайда болған эмоциялар мен дауылдан кейін, қатты шаршаудан кейін пайда болуы мүмкін. Мұндай толғақ пайда болған кезде кенеттен тоқтайды. Ол үшін жүкті әйелге позициясын өзгерту, тұру және жүру, еңкейіп, бірнеше рет дем алу қажет.
Босанудың басталуы. Тұрақты толғақ пайда болған кезде пайда болған ауырсыну күшейіп, ұзарады, ал үзіліс азаяды, содан кейін бұл босанудың бірінші кезеңі басталады. Осыдан кейін толғақтың қанша уақыт болатынын және толғақ арасындағы үзіліс уақытын байқау керек. 4 - 5 минуттық үзіліс болған кезде, ал жиырылу кезінде ауырсыну бір минуттан асады, содан кейін баланың жақын арада туылуы туралы айтуға болады.
Осы бақылаушы тәсілмен сіз жалғаннан болатын нақты толғақтарды біле аласыз.
