Босану аурулары - бұл босанғанға дейін жатырдың ауырсынуы. Толғақ кезінде жатыр мойны біртіндеп ашылып, нәресте туылуы мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Басында босану кезіндегі ауырсыну іштің төменгі бөлігіндегі етеккір ауруымен ұқсас. Тек олар тартпайды, бірақ мерзімді. Толғақтың басы мен соңы болады. Олардың арасындағы үзілісте жеңілдік келеді, сіз келесі сәтте ауырсыну толқынына төтеп беруге күш алу үшін мүмкіндігінше босаңсуыңыз керек.
2-қадам
Жиырылу теңіз толқынына ұқсайды - ол біртіндеп күшейіп, шарықтау шегіне жететін, содан кейін біртіндеп әлсіреп, басылатын жеңіл ауырсынудан басталады. Қысқару кезінде ауырсынумен күресу үшін толқынды нақты елестету керек - ойша оған бой алдырмай, өзіңізді сіңіріп алмауға тырысу пайдалы.
3-қадам
Бірінші босану кезінде толғақ 7-ден 12 сағатқа дейін созылады. Алғашқы толғақтар іштің төменгі бөлігіндегі ауырлық сезімі мен ауырсыну сезімінен басталады, содан кейін олар айқын және тұрақты болады - жатырдың ауырсыну жиырылуы 15-30 секундқа созылады және 10-15 минут кезектесіп өтеді. Толғақ кезінде жатыр мойны икемді және жұмсақ болады, ол баланың қысымымен, сондай-ақ окситоцин мен простагландин гормондарының әсерінен біртіндеп ашылады.
4-қадам
Толғақ кезінде ананың психикалық жағдайы балаға өтеді. Егер босанушы әйел қозып кетсе, оның стресс гормондары нәрестеге өтеді. Егер әйел толғақ кезінде ауырсынумен тыныштықпен күресуге тырысса, онда олар оңай өтеді.
5-қадам
Босану кезеңінде кейбір әйелдер жатуға қиналады. Сіз өзіңіздің денеңіздің айтқанын орындап, ыңғайлы және ыңғайлы позицияны ұстануыңыз керек. Бастапқы кезеңде көпшілікке қозғалыстағы ауырсынуды көтеру оңайырақ.
6-қадам
Әрекеттер басталмас бұрын, толғақ уақытында созылып, жиілей түседі - олар 90 секундқа дейін созылады және әр 0,5-1 минут сайын қайталанады. Ауыр сезім күшейеді, содан кейін әрекетке айналады.
7-қадам
Дұрыс психикалық қатынас, тынығу, белдің массажы және дұрыс тыныс алу толғақ кезінде ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
