Тұрақты стресс және шамадан тыс жұмыс, зиянды тамақтану, тұрақты емес жұмыс уақыты және қоршаған ортаның нашарлығы - осы факторлардың бәрі дені сау баланың тұжырымдамасына ықпал етпейді. Баспасөз және теледидар экрандары болашақ ананың денсаулығы туралы көп айтады, бірақ баланың әкесі жиі ұмытылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Әйелге өзін-өзі, денсаулығын күтуді жастайынан үйретеді, өйткені қыз өмір бойы өзімен бірдей ауыртпалық алатын жұмыртқаларымен туады. Еркек жыныс жасушалары - сперматозоидтар организмде 67 күн сайын жаңарып отырады, бұл сізге ешнәрсеге алаңдамай, босаңсуға мүмкіндік береді. Өкінішке орай, егер ерлі-зайыптылар өздігінен жүкті болып, дәрігерге қарала алмаса, репродуктивті денсаулық проблемалары әйелге емес, күйеуге байланысты.
2-қадам
Еркек жыныс жасушасы ұрықтандырып қана қоймай (яғни, мембрана арқылы еніп, аналық жасушаға еніп, ата-анасының генетикалық материалдарын біріктіріп), алдымен мақсатқа жетуі керек. Бұл өте қиын. Бұл үшін ұрыққа құйрық қажет. Ерлердің репродуктивті клеткасының барлық жақсы құрылымдары әртүрлі шектен тыс, мысалы, алкогольді ішімдік ішу мен темекі шегуге өте сезімтал.
3-қадам
Әке болуға дайындалып жатқан ер адамның ең бірінші қолынан келетін нәрсе - темекіні тастау. Сондай-ақ, ол аздап арықтауға тырысуы керек - майлы тіндер, әсіресе іш аймағында, әйелдер түріндегі гормондарды шығаруға қабілетті, бұл сперматозоидтардың белсенділігін төмендетеді. Ер адам спортқа көп көңіл бөлуі керек - олар организмде эндорфин мен тестостеронның көбеюіне ықпал етеді, бұл потенциалға оң әсер етеді. Шап аймағының қызып кетпеуін қамтамасыз ету керек - ваннада немесе тым тығыз іш киімді кигенде, өйткені толыққанды сперматозоидтардың қалыпты дамуы үшін дене температурасынан төмен температура қажет.
4-қадам
Сол кезеңде жалпы инфекцияларға тестілеуден өту керек, оң нәтиже болған жағдайда емделуге уақыт қалады. Егер сіз олардың біреуімен созылмалы аурулар бойынша бақыланатын болсаңыз, сізге арнайы дәрігерге бару керек.
5-қадам
Бірақ кейбір проблемалық нүктелер табылса да - үміт үзбеңіз! Кейде витаминдер бір-екі ай ішуге жеткілікті, ал кейде бәрі ойдағыдай болуы үшін өмір салтын сәл қайта қарау керек.
