Жаңа туылған нәресте үшін күнделікті жаттығулар өте аз уақытты алады, бірақ соның арқасында ата-аналар баланың иммунитетін нығайта алады, баланы күшті, сау және төзімді етеді. Жаттығуды бала 1 айлық болғаннан бастаған жөн.
Сіздің балаңыз үшін ақы алуға дайындық
Зарядтауға дұрыс дайындалу өте маңызды. Алдымен сіз балаңыз жаттығатын орын таңдауыңыз керек. Жақсы нұсқа - бұл жобаларсыз тыныш, жылы бөлме. Тегіс бетті таңдаңыз - үстел, төменгі жәшіктер, өзгеретін үстел. Содан кейін көрпе, жұмсақ, жылы мата немесе жаялықты сол жерге қойыңыз.
Зарядтау кезінде кездейсоқ тиіп кетпес үшін, сынғыш, өткір, ауыр заттарды тез арада оларды алып тастау ұсынылады.
Бөлмені желдетіңіз, сонда балаңыз оңай дем алады. Бөлме суық та, іші толмаған да, дымқыл да болмауы керек. Микроклиматты неғұрлым мұқият бақыласаңыз, соғұрлым жақсы болады.
Балаңызға ойыншық дайындауды ұмытпаңыз. 1-ден 5 айға дейінгі нәресте үшін тарсылдақ немесе назар аударуға көмектесетін жарқын нәрсе қолайлы. Ересек балаларға фитболлар берген дұрыс, олардың көмегімен сіз бірнеше жаттығулар жасай аласыз. Зарядтау кезінде алаңдамайтындығыңызға сенімді болыңыз. Мысалы, ботқаны пісіріп, содан кейін бірден жаттығуды бастау - жаман идея.
Сәбиге қалай жаттығу жасау керек
Алдымен жаңа туған нәрестеге арқаға жұмсақ массаж жасаңыз. Егер сіз тапсырманы шеше алатыныңызға сенімді болмасаңыз, педиатрға барыңыз, ол сізге қалай дұрыс массаж жасау керектігін көрсетеді. Осыдан кейін, баланың аяғы мен қолын бірнеше рет бүгуге және түзетуге, жұдырықтарын түйіп, саусақтарын ашуға көмектесіңіз. Бұл қан ағынын жақсартуға және денені жақсы оттегімен қамтамасыз етуге көмектеседі.
Жаттығу қызықты болуы керек екенін ұмытпаңыз. Егер бала тентек болса немесе ашуланса, сабақты кейінге қалдырған жөн немесе оны қызықтыруға тырысқан жөн. Нәресте өзін нашар сезінген кезде жаттығу орынсыз болады.
1-ден 4 айға дейін рефлекстік қозғалыстарды жақсарту үшін жаттығуларды қолдануға болады. Жақсы нұсқа - алақаныңызды нәрестенің қолына немесе аяғына тигізу, ол сәл итеріле бастайды, тіпті «жақсы ойнайды». 4-тен 5 айға дейін балалар төңкерісті іш қуысынан артқы және артқы жағына дейін жақсы меңгереді. Кейінірек сіз балаңызды аяғынан асып түсуге үйрете аласыз. Әрине, бұған ата-аналар қолдау көрсетіп, көмектесуі керек. Ақырында, алты айдан кейін сіз фитбол жаттығуларын, иілу, иілу және бастың айналуын біртіндеп қосуды бастауға болады. Сонымен қатар, зарядтау нәрестенің созылмауын және шаршамауын қамтамасыз ету керек. Егер жаттығулар тізімі ұзақ болса, оларды кезекпен ауыстырыңыз, әр жаттығу үшін тек жартысын немесе үштен бірін таңдап алыңыз.
