Мейірбикелік аналарға жай ғана байытылған тағамдарды рационға қосу қажет. Егер сіз мүкжидек, лингонник және теңіз шырғаны сияқты жидектерді жегіңіз келсе, дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек, себебі олар емшек сүтімен емдеу кезінде аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
Туылғаннан кейінгі алғашқы айларда кез-келген нәрестенің денесі әлсіз, сондықтан бір қарағанда зиянсыз компоненттер де ауыр аллергия тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, баланың аллергиялық реакцияны тудыратын тағамдарды тұтынуы мүлдем қажет емес, өйткені барлық аллергендер нәрестенің денесіне анасының сүтімен бірге енеді. Сондықтан педиатрлар нәрестелерді сүтімен тамақтандыратын жас аналарға арнайы гипоаллергенді диетаны ұстануға кеңес береді.
Гипоаллергенді диета дегеніміз не?
Біріншіден, бала емізетін аналарға темекі шегуге немесе алкогольдік ішімдік ішуге қатаң тыйым салынады. Тыйым салынған тамақ құрамына ең күшті аллергендер кіреді: шаян, скумбрия, шаян және шоколад.
Сіз емізетін ана мен баланың өте әлсіз жүйке жүйесін қоздыратын сусындарды қолдана алмайсыз. Бұл сусындарға кофе, сондай-ақ өте күшті қара шай кіреді. Бұл ұсыныстардың барлығы баланың денсаулығы толығымен сау болған жағдайда да орындалуы керек. Егер нәресте кез-келген тағамға аллергиялық реакциясы болса, онда емізетін ана әлеуетті аллергендерге жатқызылуы мүмкін кейбір басқа тағамдардан бас тартуы керек, мысалы балықтың дәмді тағамдары, бал, түйіршіктелген қант, жаңғақ, тауық жұмыртқасы, ысталған ет, сүт, тропикалық жемістер, таңқурай, құлпынай және барлық цитрус жемістері.
Бала емізетін ананың рационында мүкжидек, лингон және жидек шырыны
Көптеген тәжірибесіз аналар өздерінің мәзіріне теңіз шырғанақ жидектерін, мүкжидекті, лингонидті және олардан жасалған тағамдарды қосу керек пе деген сұрақ қояды. Бір жағынан, бұл жидектер толығымен күшті аллергендер деп санауға болады, ал екінші жағынан, олар жүктіліктен кейін жас ананың денесін қалпына келтіруге қажетті барлық және микроэлементтердің нақты қоймасы болып табылады.
Сонымен қатар, бұл жемістер нәрестенің тезірек дамуына мүмкіндік беретін бай композицияға ие. Педиатрлар алғашқы кезде лингон, мүкжидек және шырғанақтан өте мұқият болуды ұсынады.
Сондай-ақ, бірнеше жидекті ғана тұтынған жөн. Біраз уақыттан кейін, баланың денесі осы жидектердің құрамына бейімделгенде, мүкжидек пен шырғанақтан дәмді қоректік және жемісті сусындар дайындауға болады. Lingonberries пирогтарға қосылуы немесе жаңа піскен түрінде тұтынылуы мүмкін.
Бұл жидектердің пайдалы қасиеттері қандай?
Мүкжидек пен линго - көптеген жүкті әйелдердің сүйікті тағамдары екенін атап өтуге болады. Осы жидектерден алынған жемісті сусындар ағзадан артық сұйықтықты кетіруге көмектеседі, осылайша ісіну ықтималдығын азайтады. Сонымен қатар, лингонберри мен мүкжидек жемісінен жасалған сусындар варикозды және тромбофлебитке қарсы ең жақсы профилактикалық агент болып саналады.
Бұл жемістер керемет, мүлдем зиянсыз табиғи антибиотик және ыстықты түсіретін агент. Сондықтан олардан жидектер мен жеміс-жидек сусындары әр түрлі суыққа және тұмауға тағайындалады.
Теңіз шырғаны туралы айтатын болсақ, бұл өсімдіктің жемістері емізетін ананың ғана емес, оның баласының денсаулығы мен иммунитетін нығайтуға көмектеседі. Теңіз шырғанағын аз мөлшерде тұтыну және жас аналардың лактациясын жоғарылату ұсынылады.
