Бала тәрбиесіндегі басты нәрсе - үйлесімділік. Ақыл-ойдан басқа, физикалық дамумен айналысу өте қажет. Белгілі бір кесте бойынша жұмыс жасау оңайырақ. Сабақ жоспарына қандай тармақтарды енгізу керектігін қараңыз.
Доп ойындары
Қарапайымнан бастаңыз: балаңызды алдыңызға қойып, допты бір-біріне домалату. Содан кейін допты қалай ұстап лақтыру керектігін көрсетіңіз. Бала үшін бұл қарапайым іс-әрекеттер қиын, өйткені ол әлі де қимылдарды үйлестіруді нашар дамытып, аз күш алады. Сабыр бол. Тәжірибе жасай отырып, бала қалай аулау және лақтыру керектігін түсінеді. Ең бастысы - тұрақты жаттығулар.
3 жасқа дейін балаңызға допты қабырғаға лақтырып, оны қайтып ұшып бара жатқанда жинауға үйретіңіз. Бала жаттығулардың біртектілігінен жалықпас үшін, доп ойындарын ойлап табыңыз. Мысалы, олар нысандарды нокаутқа түсіре алады, бұл оларға жануарлар салуға мүмкіндік береді. Немесе, допты едендегі құрсауға лақтырыңыз. Міне, тағы бір вариация: сізге допты импровизацияланған жол бойымен айналдыру керек (үйде шарфтармен немесе арқандармен шектеледі немесе көшеде бормен сызылады). Жолдың ені нәрестенің жасына және қабілетіне байланысты өзгеруі мүмкін.
Өмірдің шамамен 4-ші жылында бала жеңіл допты жоғары лақтыруды үйрене алады. Бір жасар сәбилер үшін фитболда жаттығулар қолайлы: баланы асқазанға допқа қойып, ақырын алға және артқа айналдырыңыз. Фитболды нәресте дененің жоғарғы бөлігін көлденең күйде ұстауға күш салатындай етіп жылжытыңыз. Бұл мойын, иық және арқа бұлшықеттерін күшейтетін, сондай-ақ дене қалпын жақсартатын өте пайдалы жаттығу.
Секіру
Алдымен сіз баланы орнында секіруге үйретуіңіз керек. Екі жасар балаға алға қалай секіру керектігін жақсы көрсетуге болады. Назар аударыңыз, бұл жаттығу кейбір балаларға қиын. Бірақ 3 жасқа жақындаған кезде бұл нәтиже беруі керек.
Жаяу
Массаж төсенішінде жалаңаяқ жүру өте пайдалы. Мұны істеу үшін сізге уақыт бөлудің қажеті жоқ. Егер сіздің балаңыз үнемі жалаңаяқ жүрсе, бөлменің ортасына кішкене кілемшені салыңыз. Ойын барысында бала мезгіл-мезгіл массаж қақпағынан өтіп кетеді.
Балаңызды тепе-теңдікті сақтауға үйретіңіз. Мұны істеу үшін сіз еденге тар тақтай қойып, баланың мұндай жолдан кетпеуін қадағалай аласыз. Алдымен баланы қолдаңыз. Сіз тақтаны біртіндеп орындықпен ауыстыра аласыз.
Баланың физикалық дамуы үшін жүктеменің өзгеруі пайдалы. Мысалы, одан саусақтармен, сосын өкшемен жүруді, содан кейін тез, содан кейін жай, содан кейін алға, артқа, содан кейін түзу, содан кейін жартылай шалқып жүруді сұраңыз. Балаңыздың қабілетіне назар аударыңыз. Сізге жаттығулардың қиындығын біртіндеп арттыру керек.
Басқа жаттығулар
Балаға келесі жаттығу ұнайды: ол сізге бұрыннан таныс жануарларды бейнелеуі керек. Мысалы, ол бақа секірсін, «қанаттарын» құстай қағып, құрт тәрізді жорғаласын немесе аюдың үстімен жүрсін. Көңіл көтеру мен жаттығуларға кепілдік беріледі.
Күн сайын түнгі және күндізгі ұйқыдан кейін жаттығулар жасауға тырысыңыз. Балаңызбен би билеңіз, логотиптермен айналысыңыз. Балаңызға ол айналып өтуі керек кедергілер бағытын ұйымдастырыңыз: ойыншықтарды айналыңыз, орындықтың астына кіріңіз, кішкентай тауға көтеріліңіз. Ұжымдық ойындар пайдалы: қуып жету, жасырыну. Егер үйде көлденең жолақ немесе қабырға штангалары болса, бұл өте жақсы.
