Нашар тәбет баланың денсаулығына зиян келтіреді және оның ата-анасының көңіл-күйін бұзады. Баланың одан әрі психикалық және физикалық дамуы баланың тамақтану сапасына байланысты. Сондықтан, сіз оның тағамға деген қызығушылығын оятуыңыз керек. Уақыт бойынша тексерілген бес практикалық кеңесті қолдану сіздің балаңызға тәбетті жақсартуға және дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастыруға көмектеседі.
1. Рефлекстің күші. Балада шартты рефлексті дамыту үшін баланы белгілі бір сағаттарда тамақтандыруға тырысу керек. Бұл тамақтану басталған кезде ас қорыту шырындарының өндірісін ұлғайтуға және тағамды жақсы сіңіруге көмектеседі. Сол уақытқа дейін бала жақсы аш болады, соның арқасында тағамға оң реакция болады.
2. Процесске деген құштарлық. Жарқын, түрлі-түсті тағамдар тамақтану процесіне қызығушылықты арттыра алады. Жас аналардың тәжірибесі көрсеткендей, әдемі тағамдармен баланы тамақтануға көндіру оңайырақ болады.
3. Тек сабырлық. Баланың қозғалмауы, шаршамауы немесе тітіркенбеуі өте маңызды. Әйтпесе, ол жақсы тәбетімен мақтана алмайды. Сондықтан сіз баланың ойындарын немесе басқа әрекеттерін кенеттен тоқтатып, оны бірден үстелге отырғыза алмайсыз. Оны сабақтан алшақтатып, тамақтанудан 20-30 минут бұрын, мысалы, кітап оқу арқылы сабырлы көңіл күйге келтіру керек.
4. Тамақтану рәсімі. Тамақтанар алдында бірдей әрекеттерді жүйелі түрде орындау белгілі бір көңіл-күй қалыптастырады және тәбетті көтереді. Бұл, мысалы, дастарқан жайу немесе кешкі асқа дайындалудағы басқа көмек.
5. Жеңіл тағамдар жоқ! Пісіру, түрлі тәттілер, сода мен тәтті шай тамақтану орталығының қозғыштығын жеңілдетеді, тәбетті нашарлатады.
