Өмірдің алғашқы айларындағы нәрестелер үшін ең жақсы тамақ - бұл емшек сүті - бұл жаңа туған нәрестені тамақтандыру үшін өте қолайлы. Күн сайын нәресте есейіп келеді, ал 6 айға дейін педиатрлар баланың ағзасы түрлі тағамдарға үйрене бастауы үшін бірінші қосымша тағамдарды енгізуді ұсынады.
Бірінші қосымша тамақ баланың сезімтал ас қорыту жүйесі үшін мүмкіндігінше жұмсақ болуы керек. Сондықтан аллергиясы төмен ингредиенттерден жасалған бір компонентті көкөніс пюресі - цуккини, гүлді қырыққабат, брокколи алғашқы тамақтандыруға өте қолайлы.
Пюре біртекті болуы керек және тығыздығы бойынша ана сүтінен аз ғана ерекшеленеді. Көкөніс пюресінің алғашқы порциясын нәрестеге таңертең тамақтанар алдында ұсыну керек, ал оның мөлшері 1/2 шай қасықтан аспауы керек.
Бала пюре жеп болған соң, оған емшек беру керек. Егер қосымша тағамдарға жағымсыз реакциялар болмаса, келесі күні оның бөлігін 1 шай қасыққа дейін көбейтуге болады, содан кейін бала тәулігіне 100 г көкөніс пюресін жегенше бөлік мөлшерін біртіндеп көбейтеді.
Қосымша тағамдарды жеміс езбелерінен бастау ұсынылмайды - тәтті тағамдардан кейін бала жаңа піскен көкөністерден бас тартуы мүмкін. Сонымен қатар, тәтті жемістер ерте жаста тіс жегісі мен зат алмасудың бұзылу қаупін арттырады.
Біріншіден, баланың диетасына көкөністер, содан кейін жемістер, содан кейін ғана ет енгізіледі. Баланың рационына балық ең соңғы енгізіледі - нәресте алғашқы балық тағамдарын 9-10 айдан ерте қабылдайды.
Қосымша тағамға қандай картоп пюресі сәйкес келеді
5-6 ай жасында бір рационды брокколи, гүлді қырыққабат, цуккини, асқабақ немесе цуккини, жасыл бұршақ, шпинат пюресін баланың диетасына енгізуге болады. Егер бала алғашқы қатты тағамды жақсы қабылдаған болса, картоптың аз мөлшеріне де рұқсат етіледі.
Бала көкөніс пюресін татып көргеннен кейін оған жеміс-жидек ұсынуға болады - алғашқы жеміс беру үшін жасыл алма мен алмұрттан жасалған пюре қолайлы.
6-8 ай жасында балалар мәзірінде көп компонентті пюрелердің пайда болуына жол беріледі. Бұл көкөністер мен жемістердің комбинациясы, қантсыз және консерванттарсыз сүт пен жеміс десерттері, сондай-ақ 7 айдан асқан балаларға арналған ет пен көкөністердің комбинациясы болуы мүмкін.
Балаларды тамақтандыруға бейімделген ашытылған сүт өнімдерін 6-7 айдан кейін баланың диетасына енгізуге болады.
