Кейде ата-аналар баласының салмағының өсуіне қатты алаңдайды. Өмірдің бір жасына дейін баланың салмағы үш есеге өсуі мүмкін, ал екі жасқа дейін бала өз салмағының төрттен бірін ғана алады. Егер балалар тағамға селективті болып қалса, онда олар энергияның, дәрумендердің, кальцийдің, ақуыздың жетіспеушілігін сезінуі мүмкін.
Күні бойы тамақтанудың 60% -дан азын жейтін балаларды «кішкентайлар» деп атайды. Олар есейген сайын тамақ таңдауда талғампаз бола бастайды. Егер бала кез-келген тағамнан бас тартса, ешбір жағдайда сіз баланы күшпен тамақтандыруға тырыспаңыз. Бұл қақтығыстарға әкелуі мүмкін.
Сіздің балаңыздың физикалық және эмоционалдық әл-ауқаты аппетитке әсер етуі мүмкін. Егер, соған қарамастан, бала өте аз тамақ жесе, оның диетасын қайта қарау керек, яғни. кейбір өнімдерді басқаларымен ауыстырыңыз.
Сондай-ақ, күнделікті режим қатаң сақталуы керек. Мүмкіндігінше тағамдар аз болуы керек. Таза ауада көбірек серуендеген жөн. Сіз тек бала қалаған тағамды (шоколад, орама, кәмпиттер) ғана бермеуіңіз керек, осыған байланысты организм даму мен өсуге қажетті қоректік заттарды ала алмайды.
Егер нәресте белгілі бір тағамнан бас тартса, оны бірнеше рет көруге рұқсат беру керек. Баланың үстел басында өзін жайлы сезінуі үшін сіз бүкіл отбасымен бірге тамақтануға отыруыңыз керек. Бұл сіздің балаңыздың тамаққа деген көзқарасын өзгертуге көмектеседі.
