Жаңа туылған нәрестенің ұйқысы - оның әл-ауқаты мен денсаулығының маңызды көрсеткіштерінің бірі. Көптеген аналар балалары әрдайым тез және қиындықсыз ұйықтап, түні бойы тыныш ұйықтап, таңертең көңілді және көңілді болып оянатындығын армандайды. Алайда, бұл әрдайым бола бермейді.
Бала емізетін баланың түнгі ұйқы нормасы
Өмірінің алғашқы бірнеше аптасында нәресте күніне 19 сағат ұйықтайды, тек тамақтану үшін оянады. Үш айға дейін баланың ұйқысы 15 сағатқа дейін қысқарады. Алдымен, әдетте, бұл 2-3 сағат сайын үзіледі, бұл норма деп саналады. Сәби физикалық тұрғыдан дамып келе жатқанда, бір күнде көбірек білуге ұмтылады. Ол өзінің қызығушылығынан шаршайды және нәтижесінде түнгі ұйқы әлдеқайда күшейеді. Алты-жеті айға дейін тамақтандыруға және өзгертуге, сіздің балаңыз сізді тек бір рет оятады. Бұл жастағы ұйқының үздіксіздігі шамамен 3-4 сағатты құрайды.
Тоғыз айда нәресте күндіз түнге қарағанда әлдеқайда аз ұйықтайды. Орташа алғанда, түнгі ұйқы 9 сағатқа созылады. Осы кезеңде ата-аналар ұйқының ұзақтығына әсер етуі мүмкін тағы бір сынақты күтеді - алғашқы тістердің жарылуы. Бір жылға қарай түнгі ұйқы 10 сағаттан асады, бір тамақтану үзілісімен. Бұл жаста сіз баланы түнгі тамақтан біртіндеп шығаруға кірісе аласыз, әсіресе ұйқыдан оянбай ұйықтағыңыз келсе.
3 айдан 6 айға дейінгі аралықта нәрестенің түнгі және күндізгі ұйқысының нақты режимін орнатыңыз және жағдайларға қарамастан оны ұстануға тырысыңыз.
Балаңызға жақсы ұйықтауға қалай көмектесуге болады
Мейірбике ұйқының бұзылуының көптеген себептері бар. Аштық пен ауырсыну - бұлардың ішінде ең көп кездесетіні. Пеннейлік тамақтану кезінде, тіпті ұйықтап қалғаннан кейін де, оны емшектен шығаруға асықпаңыз. Кем дегенде 10-15 минут күтіңіз. Кешкі көкөніс пюресі арқылы тамақтану аштықтың себебін жеңуге көмектеседі, бірақ егер нәресте төрт айдан асқан болса ғана.
Нәрестелер, әдетте, ішектің коликасы немесе тістері салдарынан ауырсынуды сезінеді. Біріншісі аскөк немесе аскөк отварымен, сондай-ақ дәрі-дәрмектермен күресуге көмектеседі. Оларды қолданар алдында міндетті түрде педиатрмен кеңесу керек. Тістерді тістеу кезіндегі ауырсынуды кальгель, деситин сияқты препараттар арқылы жеңілдетуге болады. Алайда, ауырсынуды басатын дәрілерді шамадан тыс қолдануға болмайды. Оларды түнгі ұйқыға қалдырыңыз, күндіз сіз салқындатқыш эффектімен банальды тістерді ала аласыз.
Қажет емес ассоциациялардан аулақ болу керек - баланың ұйқысы қозғалыс ауруына немесе тамақтануға байланысты болмауы керек. Баланы ұйықтамас бұрын оны төсекке жатқызып, морфеймен өздігінен айналысуға мүмкіндік беріңіз.
Емшектен шығару кезінде нәресте бейсаналық түрде анасының одан қалай алыстап бара жатқанын сезінеді. Осыған байланысты ол жиі түнде оянады, тамақтану мен қозғалыс ауруын қажет етеді. Күні бойы балаңызбен жиі уақыт өткізуге тырысыңыз: оны құшақтаңыз, сүйіңіз, ойнаңыз. Бұл жағдайда ол сіздің алаңдаушылығыңызды сезінеді және түнде аз мазалайды. Жақын жерде сіздің анаңыздың бар екенін сезіну үшін сіз оның киімдерін бесікке салуға болады. Анамның хош иісі ұйықтап жатқанда балаңызды тыныштандырады.
