Негізінен балалар өмірдің алғашқы күндерінен бастап күндіз де, түнде де жақсы ұйықтайды. Ата-аналары бейбіт түндерімен мақтана алмайтын сәбилер де бар. Сіздің балаңыз жақсы ұйықтауы үшін мінез-құлықтың белгілі бір принциптерін ұстану қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Жағдайды сахналамаңыз! Көп жағдайда туылған нәрестелер інілерінен гөрі нашар ұйықтайды. Жайлап алыңыз, жаңа туған нәрестелер түнде бірнеше рет ояна алады, бірақ сонымен бірге олар аздап қыңсылап, өздігінен ұйықтай алады. Егер сіз әр түнде оянуды мазасыздықтың себебі деп санасаңыз, онда нәресте еріксіз жалпы үрейлі фонға бейімделеді.
2-қадам
Балаңыздың сүті жеткілікті екеніне көз жеткізіңіз. Балаңыздың салмағын ай сайын немесе аптасына бір рет тексеріңіз. Мүмкін, баланың мазасыздығы мен нашар ұйқының себебі ананың лактациясының жеткіліксіздігімен байланысты.
3-қадам
Коликпен күресу. Педиатрмен сіз үшін қандай дәрі-дәрмектер жақсы екендігі туралы сөйлесіңіз. Бірақ алдымен оларсыз жасауға тырысыңыз, мысалы, газ құбырын қолданыңыз, ішіңізге массаж жасаңыз немесе оған жылы жаялықтар жағыңыз.
4-қадам
Ұйықтап жатқанда балаңызды ұстамаңыз немесе сүймеңіз. Ояну кезеңіне деген сүйіспеншілік пен сүйіспеншіліктің барлық көріністерін қалдырыңыз, себебі бұл нәрестенің ұйқысын бұзады. Түнгі ұйқыны бүкіл отбасының басымдығы етіңіз. Егер бүкіл пәтер ұйқыға кетсе, онда нәресте ұйықтап кетеді.
5-қадам
Ұйықтау рәсімін жасаңыз, мысалы, баланы сатып алу немесе массаж жасамас бұрын. Баланы шомылдыру кезінде жарықты сөндіріңіз, онымен жұмсақ, тыныш дауыспен сөйлесіңіз. Балаңызға массаж жасағандай жұмсақ сипау қимылдарымен құрғатыңыз. Бір-екі аптадан кейін осындай жаттығулар жасағаннан кейін сіздің балаңыз түнгі ұйқысыз және көңіл-күйсіз ұйықтайды.
6-қадам
Балаңызды төсекке жатқызған кезде жарықты өшіріңіз, өйткені ең кішкентай жарықтандыру денеде мелатонин өндірісіне кедергі келтіреді. Өте мазасыз және қорқынышты балалар үшін түнгі жарық шамдарды қосыңыз немесе артқы бөлмеде жарық қалдырыңыз және балалар бөлмесінің есігін ашық қалдырыңыз. Ешқандай жағдайда жұмыс істеп тұрған теледидардың немесе компьютердің жарықты пайдаланбаңыз, ол қараңғыда жыпылықтаған нәрестені қорқыта алады.
