Әрбір жүктілік өте қолайлы жағдайда болмайды: болашақ аналардың көпшілігі дүкенге баруға, ауыр сөмкелерді алып жүруге, үлкен баланы қолына алып, басқа физикалық жаттығуларға баруға мәжбүр. Алайда, жүктілік кезінде салмақты көтерудің қаншалықты қауіпті екенін және ауыр заттарды алып жүру қаупі барлығын бәрі біле бермейді.
Жүкті әйел өзін жақсы сезінсе де, оның денсаулығы мен ұрықтың жағдайына алаңдаудың ерекше себептері болмаса да, салмақты көтеруді, әсіресе жүктіліктің соңында, шектеу керек.
Сіз салмақты көтергенде не болады?
Дененің ауыр заттарды көтеруден жүктемені сезінуі жүкті әйелдің іш ішілік қысымын жоғарылатады. Сонымен қатар, қан айналымы бұзылғандықтан, іштің төменгі бөліктері, атап айтқанда, жатыр және жамбас қабатының бұлшықеттері ерекше зардап шегеді.
Егер сіз салмақты қолыңызда біраз уақыт ұстасаңыз, омыртқа жиырылады, диафрагма қозғалысы баяулайды, өкпенің желдетуі нашарлайды. Сондықтан жүкті әйелге, демек, оның болашақ баласына тыныс алу қиынға соғады. Барлық осы факторлар әйелдің әл-ауқатына кері әсер етеді және ұрық үшін жағымсыз салдары болуы мүмкін, сондықтан жүктілік кезінде салмақты көтеруге қатаң тыйым салынады.
Жүкті әйелдер қанша салмақ көтере алады?
Әдетте жылжытылатын заттардың рұқсат етілген массасы 5 кг-нан аспауы керек, тек содан кейін салмақты көтеру айтарлықтай зиян келтірмейді. Жүкті әйелдің конституциясының сипаттамаларына, оның денсаулық жағдайына, жүктіліктің ұзақтығына, оның жүру сипаттамаларына және басқа да ұқсас факторларға байланысты салмақты қорқынышсыз көтеруге болатын салмақты дәлірек анықтауға болады. салдары.
Егер жүкті әйел «қауіп тобында» болса, салмағы 2 кг-нан асатын заттарды көтеруге қатаң түрде қарсы. Бұл әйелдерге қатысты:
- жүрек, бауыр, бүйрек және басқа органдардың аурулары бар;
- жүктіліктің тоқтатылу қаупі бар;
- бұрын мерзімінен бұрын босанған;
- жүктілік кезінде қынаптан қан кету болған;
- «плацента превия» немесе преэклампсия диагнозын қою;
- жатырішілік дамуында кешеуілдеген ұрықты алып жүру.
Ауыр көтерудің салдары
Егер сіз жүктілік кезінде сақтық шараларын қабылдамасаңыз және ауырлықты көтермесеңіз, дененің кез-келген бөлігінде ауырсыну пайда болуы мүмкін, көбінесе бел, қол, аяқ, мойын және іштің төменгі бөлігінде, сондай-ақ ентігу, бас айналу және әлсіздік, жүрек айну, аяқ-қолдың ісінуі, жүрек соғысы, пульстің тұрақсыздануы … Медициналық тұрғыдан ауыр көтеру нәтижесінде пайда болатын ең қауіпті нәрсе - қынаптан қан кету, тігу немесе аяқтың ауырсынуынан жүрудің қиындауы, ұрықтың ұзақ уақыт қозғалмауы, басталған және ерте туылған толғақ, түсік. Кез-келген физикалық жүктіліктің жүктілікке зиян тигізетін тағы бір кемшілігі бар, ол пайда болған шаршау сезімі, оны жою қиын.
