Біз бәріміз білеміз, ерлі-зайыптылық қатынастармен жұмыс істеу керек, бірақ жұмыс қиын болмауы керек. Күнделікті кішігірім заттар қарым-қатынас үшін ерлік сияқты пайдалы болады.
Барлығымыз «күнделікті өмірдің» некені бұзғаны туралы әңгімелерді естідік. Бұған жол бермеу үшін алдын-алу шараларын қабылдау қажет.
Оң аспектілерге назар аударыңыз
Идеал адамдар жоқ. Біз бәріміз кейде серіктесімізді ренжітетін немесе ренжітетін нәрселер жасаймыз және жасаймыз. Бұл жағдайда сын айту іс-әрекеттің ең жақсы таңдауы емес, өйткені бұл тек қорғауға деген ұмтылысты тудырады. Оның орнына серіктесіңіздің ең жақсы қасиеттеріне назар аударыңыз және оларды қолдап, жігерлендіріңіз.
Қателіктер үшін кешірім сұраңыз
Кешірім сұрауға батыл болыңыз. Оның үстіне, ол мұндай формада болмауы керек: «сіз оны осылай түсінгеніңізге кешіріңіз» немесе «сізді ренжіткеніңіз үшін кешіріңіз» - өйткені мұндай кешірім сұрау сіздің серіктесіңіздің ақыл-ойының жеткіліксіздігі туралы кеңесті білдіреді дұрыс түсіну. Өтірік немесе бейтарап әрекет үшін жауапкершілікті алу мүлдем басқа мәселе. Бұл сіздің қарым-қатынасты әділдікке қарағанда жоғары бағалайтындығыңызды көрсетеді.
Сіздің серіктесіңізді кінәлауды тоқтатыңыз
Жанжал кезінде сөгістер мен айыптаулар бірінен соң бірі өтеді. Сіздің міндетіңіз - сезімнің осы көрінісінен құтылу. Өзіңіз туралы, өз сезімдеріңіз туралы «Мен» хабарламаларын қолданып сөйлескен дұрыс: орнына: «Сіз кінәлісіз!». - пайдалану: «Мен қатты ренжідім және жағымсызмын» - және т.б.
Бір-біріне қарау
Телефон экранынан қарап, серіктесіңізге қараңыз. Көбіне күндізгі уақытта біз бір-бірімізді түсіну үшін маңызды болып табылатын вербальды емес белгілерді алуға жеткілікті уақыт ала алмаймыз. Серіктесті бақылап, бірнеше секунд болса да, біз қуып жетеміз.
Айырмашылықтарыңызды бағалаңыз
Әр түрлі адамдар жанжалды жағдайларды әр түрлі жолмен шешеді: біреу алдымен ойлануы керек, бірақ бір нәрсемен «ыстық ізденісте» айналысқысы келеді. Сіздердің әрқайсыларыңыз қақтығыстарды қалай шешуге болатындығын талқылап, ымыраға келуге тырысыңыз. Әр түрлі тәсілдер үшін бір-біріңізді ұрыспаңыз, керісінше ашықтығын бағалаңыз.
Тек тыңдамай, тыңдауға тырысыңыз
Кез-келген адам өзін маңызды және қажет сезінгісі келеді. Мұны көрсетудің қарапайым және күшті тәсілдерінің бірі - жай мұқият тыңдау. Барлық гаджеттерді қойыңыз, серіктесіңізге қарап, олардың айтқанына нәзік сұрақтармен жауап беріңіз. Күн сайын бір-бірінің оқиғаларын тыңдайтын жұптар, тыңдамайтындарға қарағанда әлдеқайда бақытты өмір сүреді.
Сіздің серіктесіңізге оларды бағалайтындығыңызды көрсетіңіз
Сіздің серіктесіңіздің жақсы қасиеттерін мақтаңыз, олардың жетістіктеріне сүйсініп, олардың бастамаларын көтермелеңіз. Бұл шынымен бақытты қарым-қатынас үшін өте маңызды.
Бір-біріңізді құрметтеңіздер
Өкінішке орай, көптеген жұптар осы алтын ережені ұмытып кетеді. Әріптесіңізге өзіңіз сияқты болыңыз. Кез-келген зорлық-зомбылық (физикалық және эмоционалды) қолайсыз. Біз бәріміз жетілмегенбіз, бірақ егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді ренжіткен болсаңыз, оны ренжіткен болсаңыз, міндетті түрде кешірім сұраңыз және мұны енді қайталамауға тырысыңыз.
