Таза ауыз су адам денсаулығы үшін өте қажет. Денедегі оның жетіспеушілігімен әр түрлі ауыр жағдайлар дами алады, жалпы денсаулық жағдайы нашарлайды. Сондықтан балада күн сайын көбірек су ішу әдетін қалыптастыру өте маңызды. Бірақ мұны қалай жасауға болады? Баланы суаруға қалай үйрету керек?
Баланың күндізгі уақытта көп су ішу әдетін қалыптастыру процесі ұзаққа созылуы мүмкін. Ата-аналар екі күн ішінде баланың диетасындағы суға қатысты жағдай өзгермейтініне дайын болуы керек. Сонымен қатар, бірте-бірте кез-келген әдістер өз күшін жоғалтуы мүмкін, басқа тәсілдерді таңдау қажет болады, әсіресе егер бала өте қыңыр болса және наразылық білдіруге бейім болса. Сондықтан шыдамды болу маңызды.
Баланы біртіндеп жеткілікті мөлшерде таза су ішуге дағдыландыру арқылы ант бере алмайды, баласын жазалайды, кез-келген ультиматум қояды, қоқан-лоққыларға барады және басқа жағымсыз әсерлерді қолдана алмайды. Бір жағынан, кейде мұндай тәрбиелік шаралар қажетті нәтиже әкелуі мүмкін. Екінші жағынан, психологиялық деңгейде балада жағымсыз түсінік қалыптастыру қаупі артады. Нәтижесінде нәресте сұйықтық ішу процесін - және кез келген - қорқынышты, қалаусыз, жағымсыз нәрсемен байланыстырады. Егер бала табиғатынан өте әсерлі, осал, эмоционалды, қорқынышты, қорқынышқа бейім, жүйке жүйесі әлсіз болса, осылай әрекет ету өте қауіпті.
Баланы көбірек су ішуге үйрету кезінде қандай әдістер мен әдістерді қолдануға болады?
Балаңызға су ішу әдетін қалай қалыптастыруға болатындығы туралы 7 кеңес
- Балаңызға суға қол жеткізу маңызды. Мысалы, питомникте кесе немесе бөтелке таза ауыз су қалдыру керек. Ол әрдайым баланың көз алдында болуы керек. Алайда, балама нұсқалар ұсынбау керек. Егер бөлмеде судың жанында жеміс шырыны болса, онда баланың дәмді және тәтті сусын таңдау ықтималдығы жоғары.
- Серуенге шыққанда әрдайым өзіңізбен бірге ауыз су алып жүруіңіз керек. Бала компоттарды, жеміс-жидек сусындарын, шай немесе басқа сусындарды тұтынуға бейім болса да. Әрине, бұл сусындар балалардың денсаулығына да пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар таза сұйықтықты алмастыра алмайды. Көшеде үмітсіз жағдайға тап болған бала, ақыр соңында, өзімен бірге алып жүрген суды үйден тыс жерде ішуге дағдыланады, біртіндеп бұл әдет үй жағдайына таралады.
- Кішкентай балалар үшін түрлі-түсті сусындар мен сабандарды пайдалану өзекті болуы мүмкін. Сонда қарапайым суды ішу процесі көңілді болады, бұл оңайырақ болады. Сабанның орнына сіз тек балалар үшін арнайы су ыдыстарын таңдайтын кружканы таңдай отырып, арнайы тағамдарды пайдалана аласыз.
- Таза сусынның температурасын бақылау керек. Балаларға ыстық су беруге болмайды. Бұл бөлме температурасы немесе суық болса жақсы. Сонымен қатар, сіз баланың жеке реакцияларын қадағалап, оның дәмдік талғамдарын білуіңіз керек. Суды салқындату үшін сіз оған бірнеше мұз текшелерін немесе кескінделген мұзды тастай аласыз, оған қандай да бір жидектер қатып қалады. Бұл сонымен қатар ауыз суды көбірек көңілді ете алады.
- Өте кішкентай балаларды суды мұқият, біртіндеп, баяу ішуге үйрету керек. Бір жарым-екі сағат сайын қасықтан сұйықтық беру керек.
- Егер бала тек шырындар немесе жеміс-жидек сусындарын ішуді ұнатса, сіз оларды біртіндеп сумен сұйылтуға кірісе аласыз. Сонымен қатар, кейбір қантты концентрацияланған сусындар таза күйінде емес, негізінен сұйылтуды талап етеді. Біртіндеп судың мөлшерін көбейту керек. Мұндай тәсіл сізге көбірек ішу әдетін қалыптастыруға мүмкіндік береді.
- Қантты ауыз суда сұйылтуға болмайды, оған хош иіс қосқысы келеді және осылайша баланы ішуге қызықтырады. Алдымен сіз витаминдер мен хош иістендірілген балалардың ауыз суын таңдай аласыз. Әңгіме сапалы ішу туралы екенін ұмытпаған жөн.
Баланы таза су ішуге қалай үйрету керек: психологиялық әдістер
Көбінесе, бұл психологиялық немесе ойыншық, ырымдық тәсілдер балаға көбірек әсер етеді және оның бойында күн сайын жеткілікті мөлшерде су ішуге деген ұмтылысты дамытады.
- Суды ішудің ерекше рәсімін ойлап табуға болады. Нәрестеге рәсімнің бұзылмайтын ерекше ерекше әрекет екенін түсіндіру керек. Сонымен бірге бұл рәсімді барлық отбасы мүшелерін байланыстырған жөн. Мысалы, таңертең барлығы белгілі бір суды бірге ішуі керек.
- Тірі мысал - бұл әдетте мінсіз жұмыс істейтін нәрсе. Балалар ата-аналарына, үлкен апалары мен ағаларына, туыстарына өте ұқсас. Егер отбасы көп су ішуді әдетке айналдырмаса, анам мен әкем әрқашан тек кофе немесе шай ішетін сусын ретінде таңдайтын болса, онда баланы су ішуге үйрету мүмкін болмай қалады. Мұнда принцип нәрестеге тістерін тазартуға үйрету және оны күн сайын жасау әдетін қалыптастыру қажет болған жағдаймен бірдей.
- Үлкен балалармен сіз судың пайдасы туралы тиісті әңгіме құра аласыз. Сіз өзіңізді жеке сөз тіркестерімен ғана шектей алмайсыз. Денеге неге таза сұйықтық қажет екенін, егер су жеткіліксіз болса, не болуы мүмкін, дегидратацияға не әкеледі және тағы басқаларды қол жетімді түрде түсіндіру керек. Балалармен сөйлесу өте маңызды, бірақ олар түсінетін тілде.
- Кейбір жағдайларда «жетондар жүйесі» көмектесе алады. Бұл тәсіл іс-әрекетті орындау үшін сыртқы ынталандыруды / мотивацияны қалыптастырады. Баламен екі сағат сайын бір стакан су ішетін болса, оның орнына бір нәрсе алатындығымен келісу керек. Алайда, бұл тәсіл өте қауіпті, өйткені нәтижесінде ол баладан айла-шарғы жасауына әкелуі мүмкін. Бұл психологиялық әдісті бәрін жақсылап ойластырып, мұқият қолдану керек.
- Балада су ішу әдетін қалыптастырудың жақсы тәсілі - ойын. Сіз, мысалы, үйде конкурс ұйымдастыра аласыз: күндізгі уақытта көп сұйықтықты кім тұтынатын болады. Немесе баламен ойнап, ойыншықтарымен бірге сау тамақ ұйымдастырыңыз, сонда сусындар арасында су басым болады.
- Су туралы ертегілер - бұл жас балаларды таза сұйықтықты көбірек ішуге үйретуге көмектесетін психологиялық әдіс. Сіз өзіңіз дайын ертегілерді іздей аласыз немесе сиқырлы аңыздар ойлап таба аласыз, оған таза судың денсаулыққа пайдасы туралы нақты фактілерді тоқу керек.
- Баланы су ішуге мәжбүрлеудің тағы бір әдісі - онымен келісу, бұл отбасындағы сұйықтық үшін бала жауап береді. Міндеттерге барлық отбасы мүшелерін бақылау кіреді, сонда барлығы күн сайын су ішеді. Алайда, сонымен бірге, баланың өзі таза сұйықтықты ата-аналарына үлгі етіп көрсетуі керек.
