Жаңа туылған нәрестенің ұйқысы - бұл ата-ананың толқуының тағы бір себебі. Ұйқының ұзақтығы, түнгі ояту, үгінділердің жақсы демалуы үшін жағдайлар - бұл сұрақтар анам мен әкеме өте қажет.
Сәби ұйқысы (1-3 ай)
Сәбидің түсінде өткізетін уақыты оның жасына тікелей байланысты. Бала қартайған сайын, соғұрлым ұзақ ұйықтамайды. Жаңа туылған нәресте үгіндісі тәулігіне 18-20 сағатқа дейін ұйықтайды. Бірінші айда сау бала тамақтану үшін ғана оянады. Әдетте ұйқы мен тамақтану арасында 2-3 сағат өтеді.
Уақыт өте келе ұйқының ұзақтығы біртіндеп төмендейді, ал нәресте қоршаған әлемге қызығушылық таныта бастайды. Ол анасының бетін, бесік пен оған байланған ойыншықтарды мұқият тексереді. Бірақ осы жаста нәресте тез шаршайды, сондықтан оның ұйқысы әлі ұзақ уақытты алады.
Күндізгі уақыттағы ең жақсы ұйқы - бұл сыртқы ұйқы. Ауа температурасы минус 15 ° C-тан төмендеген күндерді қоспағанда, кез-келген ауа-райында балаңызбен серуендеуге болады.
Егер ата-ананың серуендеуге мүмкіндігі немесе уақыты болмаса, жаңа туған нәресте үшін жақсы нұсқа - балкондағы арбада ұйықтау.
Нәресте 3 айдан 6 айға дейін қанша уақыт ұйықтайды
Осы жаста нәресте неғұрлым белсенді болады: гүрілдеп, сылдырмақты алуға тырысып, асқазанға айнала бастайды. Ұйқының жалпы мөлшері аздап, күніне 18 сағатқа дейін азаяды, дегенмен бәрі жеке және нақты балаға байланысты. Жаңа туылған нәрестенің күнделікті режимі келесідей: ұйқылық - тамақтану - ояу - ұйқы. Ұйқының ұзақтығы шамамен 2-2,5 сағатты құрайды.
Бала 6 мен 12 ай аралығында қанша ұйықтайды
6 айда көптеген балалар өздігінен отырады және бір жасқа дейін олар жүре алады. Ұйқы уақыты қысқарады, баланың ойнауы мен дамуына арналған жалпы сағат саны көбейеді. Енді тамақ ұйқымен байланысты емес, нәресте күніне бес рет тамақтанады. Жылға жақын, баланы күніне 1-2 рет ұйықтауға жатқызады. Тәулігіне жалпы ұйқы уақыты 15-16 сағатты құрайды.
Бөлмедегі таза ауа мен қалыпты ылғалдылық баланың жақсы демалуы үшін маңызды шарттар болып табылады. Ұйықтар алдында бөлмені міндетті түрде желдетіңіз, бөлмедегі нәресте үшін оңтайлы температура 20-22 ° C құрайды. Бөлмедегі ылғалдылықтың қолайлы деңгейі 40-65% құрайды. Кішкентай балаларда температура алмасуы ересектерге қарағанда басқаша жүреді. Егер ауа тым құрғақ болса, жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабаттарымен проблемалар туындауы мүмкін және нәресте тыныш ұйықтайды.
Сіздің үйіңіздегі ылғалдылықты арттыру жолдары - тұрмыстық ылғалдатқышты пайдалану, жабық өсімдіктердің санын көбейту және бөлмелеріңізді үнемі сулау.
Баланың түнгі оянуы мен тыныш ұйқысының себебі өткір дыбыстар, аштық, шөлдеу, ыңғайсыз жағдай, бөлмедегі ыңғайсыз температура (жылу, тоқшылық) болуы мүмкін. Тітіркендіргіш факторды алып тастаңыз, сонда нәресте таңертеңге дейін ұйықтайды.
