Балаға алғашқы массаж жасау туралы сұрақ туылғаннан кейін 5-6 аптадан ерте емес болуы керек. Процедура бірнеше қарапайым қимылдарға негізделген - илеу, сипау, дірілдеу және ысқылау.
Массаж ережелері
Процедураны бастамас бұрын аймақты желдетіңіз. Балаға арналған массаж - бұл бұлшықет жаттығулары ғана емес, сонымен бірге шыңдау. Сыртта жеткілікті жылы болса, терезелерді ашық қалдырыңыз.
Процедура үшін нәрестеге таныс орынды таңдаңыз, мысалы, өзгеретін үстел. Сабақты бала сергек және жақсы көңіл күйде өткізіңіз. Қиыршықтарға қанағаттанбау сіздің қозғалысыңызды тоқтататын сигнал болуы керек.
Бастамас бұрын қолыңызды шайқаңыз және бір-біріне үйкеліңіз. Қолдарыңыздың құрғақ және жылы екендігіне көз жеткізіңіз. Процедура барысында нәрестемен сөйлесіңіз, сөйлесіңіз, күлімсіреңіз және ән айтыңыз, өйткені массаж - бұл психологиялық байланыс.
Қабылдануы керек негізгі ереже - қозғалыстар перифериядан орталыққа, буындар бойымен жүзеге асырылады. Бастау және аяқтаумен аяқтаңыз. Релаксациялық массаж су процедуралары алдында кешке тиімді.
Массаж жаттығуларының кешені
«Балға». Баланы жалпақ бетке жатқызыңыз, оң аяқтың аяғын қолыңызбен ұстаңыз, екінші қолыңыздың жұдырығымен аяғының сыртын қағыңыз, төменнен жоғары қарай жылжытыңыз. Сол процедураны сол аяқпен орындаңыз.
«Қараңыз». Алақаныңызбен ішіңізді сағат тілімен 5-7 минут ішінде ақырын сипаңыз. Бұл қозғалыс әсіресе баланың ішегінде қиындықтар болған жағдайда тиімді.
«Үтіктер». Баланың тұтқасын бекіту үшін қолыңызды пайдаланыңыз, екінші қолыңызбен оның иығынан ұстаңыз. Жеңіл дірілдеген қимылдармен біртіндеп білекке қарай төмен түсіңіз. Қозғалысты 2-3 рет орындаңыз, содан кейін екінші қолыңызды алыңыз.
Тиімді босаңсыту қозғалысы аяқтарда орындалатын осындай жаттығу болады. Баланы бір қолыңызбен ұстаңыз, екінші қолыңызбен аяғын төменнен ұстаңыз. Дірілдеген қимылдармен жамбастан өкшеге ауысыңыз.
«Майшабақ». Арқаңызды алақаныңызбен мойыннан артқы сүйекке дейін, сондай-ақ майшабақпен омыртқаға тигізіңіз.
«Топтыжка». Баланы ішке жатқызыңыз, қолыңызды жұдырыққа иіп, бөкселерін жеңіл уқалау қимылдарымен илеңіз. Бұл жаттығуда сіз мойын мен арқа бұлшықеттерін тиімді пайдалана аласыз, ол үшін баланың көзіне жарқын ойыншық қойыңыз.
Массаж жасаған кезде хош иісті майлардан және арнайы ұнтақтардан бас тартыңыз, олардың консистенциясы тым тығыз, ол баланың тері тесігін бітеуі мүмкін, күнделікті ылғалдандырғыш жеткілікті болады.
