Балық - айналадағы ең пайдалы тағамдардың бірі. Сондықтан оны кішкентай баланың диетасына қосу керек. Ең бастысы - қанша жаста және қанша мөлшерде екенін білу.
Нұсқаулық
1-қадам
Балықта баланың денесі жасушаларының құрылымына жауап беретін ақуыздың көп мөлшері бар. Сонымен қатар, бұл полиқанықпаған май қышқылдарының, фтордың, фосфордың, темірдің, калийдің және магнийдің көзі.
2-қадам
Баланың диетасына балықты баланың өмірінің 9-10 айынан кейін енгізуді бастаңыз. Балаңызды жаңа тағаммен өте мұқият және біртіндеп таныстырыңыз.
3-қадам
Алдымен, шайдың қасық ұшындағы балықты нәрестеңізге беріңіз, дозаны әр уақытта көбейтіңіз. 2-3 апта ішінде көлемді 100 грамға дейін жеткізіңіз. Кішкентай баланың диетасына балық тағамдарын аптасына 1-2 реттен көп емес қосыңыз.
4-қадам
Педиатрлар балаларға теңіз балықтарын (лосось, хек, треска, камбала) беруге кеңес береді. Ол сирек аллергиялық реакцияларды тудырады және баланың дамуына пайдалы микроэлементтердің көп мөлшерін қамтиды. Өзен түрлерінен форель, көксерке немесе күміс сазанға артықшылық берген жөн. Олардың өте жұмсақ еті және ірі сүйектері бар.
5-қадам
Балық тағамдарын өзіңіз дайындаған дұрыс. Ол үшін мамандандырылған дүкендерден тек жаңа және еріген балықтарды сатып алыңыз. Дайын балық консервілері мен картоп пюресін сатып алмауға тырысыңыз, ондағы балықтар ұсақталмаған және сапасыз болуы мүмкін.
6-қадам
Баланың диетасына балықты енгізудің бастапқы кезеңдерінде оған 11 айдан бастап тек картоп пюресі беріңіз, ұсақтап туралған, ал 1 жылдан кейін - кесектерге пісірілген тағамдарды енгізіңіз.
7-қадам
Балық - бұл өте пайдалы өнім, бірақ көптеген артықшылықтарға қарамастан, оның маңызды кемшілігі де бар. Балық аллергия тудыруы мүмкін. Сондықтан оны баланың диетасына енгізгенде абай болыңыз. Балаңыздың осы өнімге реакциясын мұқият бақылаңыз. Егер сіз аллергиялық көріністер тапсаңыз, дереу педиатрыңызбен хабарласыңыз. Сізге балық тағамдарын 3 жасқа толғанша диетаға енгізуді кейінге қалдыру қажет болуы мүмкін.
