Баланың тууы - әйел өміріндегі ерекше кезең. Көбінесе нәрестеге бірінші рет күтім жасау оның барлық ойлары мен сезімдерін алады. Алайда, бірнеше айдан кейін аналар күннің күйбең тіршілігінде өз істеріне және мүдделеріне қалай уақыт табуға болатынын ойлайды? Егер сіз бірнеше трюктарды еске түсірсеңіз, бұл қарапайым.
Қажетті
- - күйеудің көмегі
- - заманауи технологиялар (ыдыс жуғыш машина, робот шаңсорғыш, мультипісіргіш және т.б.)
Нұсқаулық
1-қадам
Таң - уақыт:
- Жуғыштар және жеңіл гимнастика. Балаға да, анама да. Маған сеніңіз, сіздің балаңыз көңілді әуенмен биші анасын көргісі келеді.
- макияж және шаш. Нәресте өзі ойнаған кезде.
- Екеуі үшін таңғы ас.
- Кешкі ас дайындау. Ал нәресте асүйде (орындықта, манежде, еденде) ойнай берсін.
2-қадам
Жаяу жүру уақыты:
- үйді жедел тазарту. Шығар алдында робот шаңсорғышты бастаңыз.
- Пісіру. Мультипісіргішті іске қосыңыз, сіз келгенде ыстық түскі ас дайын болады.
- нәресте арбада ұйықтап жатқанда жұмыс істеу немесе кітап оқу.
- спорттық шаралар. Кішкентай бүлдіршін оянғанда, ойын алаңына барыңыз. Ол сіздің жаттығуыңызды күліп қарайды.
- басқа аналармен және сәбилермен байланыс.
3-қадам
Үйде серуендегеннен кейін:
- түскі ас;
- нәрестемен өткізілетін тәрбиелік ойындар - өзіңізді нәрестеге толығымен арнаңыз, өйткені оның саны емес, бірге өткізген минуттардың немесе сағаттардың сапасы маңызды.
4-қадам
Үйде ұйықтайтын нәресте уақыты:
- жұмыс істейді. Бала назарын аудармайды, яғни бәрін бір жаққа қойып, зейінді қажет ететін нәрселерге батырыңыз. Жаңа нәрселерді көру үшін декреттік демалысты пайдаланыңыз. Әмиянды толтыру жағымды нәрсе емес пе?
5-қадам
Кеш уақыты:
- кешкі ас және бүкіл отбасының қарым-қатынасы;
- бүкіл отбасымен ойындар немесе серуендер;
- бүкіл отбасымен спорттық шаралар;
- жұмыс жаса, әкем бар бала, демек сен бір жарым сағат немесе бір жарым сағат бөліп, көп жұмыс істей аласың.
6-қадам
Ұнтақтарды бір түнде төсегеннен кейін - уақыт:
- романс, сайып келгенде, сіз және сіздің күйеуіңіз жалғыз бола алады.
- келесі күнді жоспарлау;
- жеке күтім (душ қабылдаңыз, экспресс маска жасаңыз, эпиляция және т.б.).
7-қадам
Демалыс күндері - уақыты:
- бүкіл отбасымен саяхаттар;
- маникюр / педикюр - баланы әкеммен серуендеу кезінде;
- демалу, күйеуімен байланыс, фильм көру - бала үйде ұйықтап жатқанда;
- … және одан да көп нәрсе, сіз қалауыңыз керек.
