Психологтың көмегіне жүгіну көпшілікке өзінің сәтсіздігін мойындау ретінде қабылданады, сондықтан адам бұл қадамға баруға бел буғанда оған өз мәселесін тұжырымдау қиынға соғады.
Неліктен маманға хабарласқан кезде қиындықтар туындайды
Көптеген адамдар үшін психологқа жүгіну - бұл маңызды және өте қызықты оқиға, өйткені адам әлсіз және проблемаларды шешуге қабілетсіз болып көрінуден қорқады. Бұл жерде әр адамның өмірінде қиындықтар кездесетінін мойындау керек, кейбіреулерін біз жеңеміз, ал басқалары маманның көмегін қажет етеді. Біз проблемаларды шешуден аулақ болып, оларды «кейінірек» қалдыруға және кейінге қалдыруға тырыса аламыз, бірақ бұл әрекеттердің құны өте жоғары болуы мүмкін. Адам маманға жүгінуді шешкен кезде де, жаңа қиындықтар туындайды - сіз бірнеше жылдар бойы жинақталған сезімдеріңіз туралы мүмкіндігінше нақты және егжей-тегжейлі айтып беруіңіз керек. Тағы бір қиындық - бұл адамның психологпен әлі де сенімді қарым-қатынас қалыптаспағандығы, және жеке тәжірибелер мен сезімдер туралы айту керек.
Мәселені қалай тұжырымдау керек
Сіздің жағдайды алдын-ала талдауыңыз өзара әрекеттесудің тиімділігін арттыруға көмектеседі. Қиындықтың себебі неде болуы мүмкін және бұл мәселені шешудің жолдары қандай болуы мүмкін, өзіңіз ойлаңыз. Бұл сізге қосымша кеңестерге ақша үнемдеуге және психологқа осы қиындықтардың көзі мен себебін жақсы түсінуге көмектеседі.
Маманмен тиімді қарым-қатынас жасау үшін сізден талап етілетін ең маңызды нәрсе - бұл шынайылық. Есіңізде болсын, психолог сізбен бір жақта, ол сізге көмектесуге ұмтылады және ол мұны сіз мүмкіндігінше шыншыл болған жағдайда ғана жасай алады. Өзіңіз туралы және өміріңіз туралы аздап айтып беріңіз - бұл уақытты жоғалтпайды, бірақ маманға сіз туралы көбірек білуге, оқиғалардың кейбір өзара байланыстарын көруге және қиындықтарыңыздың себептерін жақсы түсінуге көмектеседі.
Клиенттер туралы ақпаратты ашуға қатысты психологтар үшін қатаң нұсқаулар бар екенін ұмытпаңыз, сондықтан сіз бұл деректердің таралуы туралы алаңдамайтындығыңызға сенімді бола аласыз. Өз проблемаңызға байланысты оқиғаларды мүмкіндігінше егжей-тегжейлі жазудан қорықпаңыз және барлық ұсақ-түйектерді есте сақтауға және ұйымдастыруға тырысыңыз. Есіңізде болсын, сіз маңызды емес нәрсе психологқа жағдайды түсінуге көмектеседі. Сонымен қатар, оған сіздің іс-әрекетіңізді сынап, диагноз қою міндеті қойылмайды, демек ол сізбен бір командада. Сондықтан консультация кезінде сіз туралы жаман нәрсе ойланады деп қорқудың қажеті жоқ, тек мәселені шешуге көңіл бөлу керек.
