Бір жағынан, қорқыныш - бұл дененің қорғаныс функциясы, екінші жағынан, комплекстер, өзін-өзі бағалаудың төмендігі және біреудің өмір сценарийін қайталау қорқынышы - өзінің немесе ата-анасының.
Нұсқаулық
1-қадам
Әдетте, пайда болған жеке қарым-қатынастың басында тез ұнатпау, көңіл қалдырудан қорқу пайда болады. Өзін-өзі бағалауы өте төмен адамдар кейде тіпті таң қалады: неге ол мені таңдады / мені, өйткені мен таланттармен де, сұлулықпен де, материалдық байлықпен де жарқырамаймын? Біріншіден, бәрі салыстырмалы, екіншіден, егер сіз адамға қызығушылық танытсаңыз, сіздегі бір нәрсе оны илеп тастайды, демек, осы тақырыпқа ой жүгіртуді тоқтатыңыз. Дұрысы, профильді өз көзіңізбен көтере бастаңыз. Бұл оңай емес, бірақ сапалы өмір сүру үшін қажет. Алдымен сіздің жағымды жақтарыңыздың тізімін жасаңыз - маған сеніңіз, олардың көпшілігі бар, дегенмен өзін-өзі бағалаудың төмендігі сізді алдымен мазалайды. Уақыт өте келе бұл жаттығу сіз үшін едәуір жеңілдейді.
2-қадам
Өзіңіздің бағаңызды арттырудың тағы бір әдісі - өз бетіңізбен жұмыс жасау. Егер сіз өзіңізді жеткілікті тартымды емес деп санасаңыз - спортзалға жазылыңыз, стилистке барыңыз, тек сұлулық салонына барыңыз, ақыр соңында, достарыңыздан көмек сұрауға болатын жылтыр журналдар мен кеңестер бар. Интеллектуалды деңгейіңізді көтеріңіз - жақсы әдебиет оқыңыз - классикалық және қазіргі заманғы. Театрлар мен көрмелерге барыңыз, музыка тыңдаңыз, қызықты адамдармен сөйлесіңіз, саяхаттаңыз. Өсіңіз және дамыңыз - бұл сіздің өміріңіздің жалғыз формасы болуы керек.
3-қадам
Тағы бір жиі кездесетін қорқыныш - бұл көңілі қалудан қорқу. Мүмкін сіз сәтсіз қарым-қатынастарыңыздағы жағымсыз оқиғаларға көз жіберіп отырған шығарсыз немесе сіз ата-анаңыздың басынан кешкен шығарсыз. Әлем жетілмеген, бірақ серіктесті шынымен бағалау және оның сөздері мен іс-әрекеттерін талдау бір басқа, ойлану, проблемалар көтеру басқа нәрсе. Өткенді бағалаңыз, сонда қазіргі кезде көңілсіздік аз болады. Бұрынғы қарым-қатынастың күйреуіне алып келген нәрселерді жасамауға тырысыңыз. Өзіңіздің қарым-қатынасыңызды ата-анаңыздың схемасы бойынша құрмаңыз, егер бұл сіз үшін стандарттан алыс болса.
4-қадам
Жақын адамы тастап кету - бұл жиі кездесетін фобия, қайтадан өзіне деген сенімділіктен, тартымдылықтан және өткен тәжірибелерден туындайды. Сондықтан, сіздің қорқынышыңыз негізсіз. Өмірден ләззат алуға кедергі болатын қара ойлар мен сізді басып озған сезімдерден аулақ болыңыз. Егер сіз ауыса алмасаңыз, жақындарыңызбен сөйлесіңіз, олар сіздің күмәніңізді сейілтетіні анық. Сонымен қатар, сіздің серіктесіңізде осындай қорқыныш болуы мүмкін.
5-қадам
Жауапкершіліктен қорқу жиі пайда болады - адаммен байланыс орнату арқылы сіз бір-біріне тәуелді болып қаласыз. Мүмкін біреу үшін тек өзі үшін, ал қолға үйретілгендер үшін жауап беру оңайырақ шығар, оларға негізінен ер адамдар арасында кең таралған осы фобия кедергі жасайды. Көптеген адамдар үшін бұл қорқыныш байсалды қарым-қатынас еркіндікті алып тастайды және енді өмір бұрынғыдай болмайды деген сенімге негізделген: өзіне, жақын адамына, олардың хоббиі, хоббиі үшін аз уақыт қалады және керісінше, көп нәрсе өздері таңдағанның қажеттіліктері мен мүдделеріне сәйкес келуі керек. Бұл ішінара ғана шындық. Шынында да, ерлі-зайыптыларда өмір сүру үшін бір нәрсе - жеке уақыт, қызығушылық және т.б. Әріптесіңізді не істейтіндігіңізге қызықтырыңыз, оларды өміріңізге қосыңыз - сонда сізде жалпы хобби мен хобби болады. Сонымен бірге, таңдаған адамыңыздың қалай өмір сүретініне қызығушылық танытыңыз, бәлкім, сізде бұрынғыдан әлдеқайда көп ортақ белгілер болады.
6-қадам
Кез-келген жағдайда қорқынышыңызды жасырмаңыз, жақындарыңызбен бөлісіңіз. Егер сіздің пікірталастарыңыз тығырыққа тірелсе, психологқа барыңыз - бірге немесе бөлек, бәрібір. Жақсы маман сізге жағдайды түсінуге, ымыраға келуге және сіздің күш-жігерсіз қорқыныштан арылуға көмектеседі.
