Аналардан баланың ұйқысын қалай қалыпқа келтіруге болатынын жиі сұрайды. Егер нәресте туылғаннан бастап тыныш ұйықтаса, оянып, түнде тұрса, онда сізге шара қолдану керек. Жақсы ұйықтау ортасын қамтамасыз етіңіз және мәселе жойылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Балалар ұйықтауға тыныштықта ғана емес, сонымен қатар қалыпты шу кезінде де дағдылануы керек. Балаңызға күтпеген дыбыстардан оянбауға үйретіңіз. Мұндай жағдай орын алғанда, сіз келесі бөлмеде қонақтарды қауіпсіз қабылдап, теледидар көре аласыз.
2-қадам
Ата-анасыз ұйықтаудан қорықпайтындай етіп, балаңызға бөлек бөлме беріңіз. Мұны ерте жастан жасаған дұрыс, өйткені жасы ұлғайған сайын баланы бөлек бөлмеге ауыстыру қиын болады. Егер бала қараңғылықтан қорқатын болса, оны қауіпті емес екеніне сендіріңіз. Нәзік болыңыз, оны тыңдаңыз, оған қорқатын ештеңе жоқ екенін дәлелдеңіз.
3-қадам
Ұйықтау режимі жағымды және тыныш болуы керек. Балаңызды ұйықтауға көңілді етіп дайындаңыз, оған шұғыл ұйықтау керек екенін үнемі қайталамаңыз. Отбасында ұрыс-керіске жол бермеңіз, ұйықтайтын уақыт келді ме, жоқ па. Баланы бесікке қолыңызбен жетектеңіз, сөзбен және айқаймен алға ұмтылмаңыз. Сіз тіпті балаңызбен бірге отырып, оның ұйықтап жатқанын күте аласыз.
4-қадам
Балаңызды қорқынышты көріністер мен қорқынышты дыбыстардан қорғаңыз. Түнгі армандар мен жаман армандар қорқынышты телешоулар мен фильмдерден пайда болады. Есіңізде болсын, таңғажайып шытырман оқиғалар баланың басын әр түрлі бос сөздерге толтырып, балаға қатты әсер етуі мүмкін. Күндізгі уақытта алған әсерлері түнде басында пайда болады және ұйықтауға мүмкіндік бермейді.
5-қадам
Балаңызбен күнделікті жұмыс туралы келісімге келіңіз. Белгіленген режимді қатаң сақтаңыз. Көшеде бірге жеткілікті уақыт өткізіңіз.
6-қадам
Ұйқының келмеуін бірнеше себептермен түсіндіруге болады: достарымен қарым-қатынас, мектептегі үлгерім нашарлығы, отбасындағы үнемі жанжалдар - осының бәрі ұйқының нашарлауына әсер етеді. Балаңызбен сөйлесіп, мазасыздықтың себептерін анықтаңыз және өзекті мәселелерді біртіндеп шешіңіз.
