Кез-келген ата-ана баланың иммунитетін қалай сақтауға тырысады. Нәрестенің денсаулығы, оның жан-жақты дамуы, кейіннен мектептегі үлгерімі дененің қорғаныс күштерімен тікелей байланысты. Балалардың иммунитетін күшейтудің бірнеше әдісі бар.
Қажетті
Витаминдер, пайдалы тағамдар, итмұрын
Нұсқаулық
1-қадам
Ең алдымен, денеге қажет барлық заттар енетін сау тамақтануды ұйымдастыру қажет. Денсаулық жағдайы көп жағдайда ішек флорасына байланысты екенін есте ұстаған жөн. Пайдалы бактериялармен қаныққан жағдайда балалардың иммунитеті ағзаны сыртқы инфекцияларға төзімді етеді. Ішек флорасының қалыпты жұмысын тек пребиотиктер ғана емес, сонымен қатар пайдалы тағам да қолдайды. Сондықтан балалар мәзірінде ашыған сүт өнімдері, жемістер мен көкөністер күн сайын болуы керек.
2-қадам
Маусымаралық кезеңде арнайы дәрумендік кешендерді қабылдаған жөн, өйткені дененің қажеттіліктерін теңдестірілген мәзірдің көмегімен қанағаттандыру әрдайым мүмкін емес. Алдымен дәрігермен кеңескен жөн, себебі дәрумендер көрінгендей қауіпсіз емес. Белгілі бір аурулар кезінде дәрумендерді шамадан тыс пайдалану асқынуларға әкелуі мүмкін.
3-қадам
Балалардың қатаюы иммунитеттің күшеюіне әсер етеді. Жазда әртүрлі текстураның беттерінде жалаңаяқ жүру пайдалы, соның арқасында аяқтарда орналасқан биологиялық белсенді нүктелер белсендіріледі. Күн және ауа ванналары, су рәсімдері, мұның бәрі иммундық жүйеге оң әсер етеді. Дененің терморегуляциясын жоғарылатады және денсаулықты нығайтуға ықпал етеді. Алайда, бұл оқиға асығыстыққа жол бермейді. Біріншіден, баланың қолдары мен аяқтары жылы сумен құйылады, оның температурасы біртіндеп бөлме температурасына дейін төмендетіліп, содан кейін ғана суық суға ауысады.
4-қадам
Иммунитетті жақсарту үшін қолданылатын халықтық әдістердің қатарында итмұрынның қайнатпасы бар. Оны баланың өмірінің алғашқы айларында қолдануға болады. Сорпаны дайындау үшін 50 грамм кептірілген жидектер қажет. Олар термосқа құйылады және бір түнде бір литр қайнаған сумен толтырылады. Таңертең инфузия қолдануға дайын, оны шексіз мөлшерде ішуге болады. Итмұрын құрамындағы С дәрумені және басқа заттар баланың денсаулығын қыста сақтауға көмектеседі.
