Жиі ауыратын балалар санатына жылына төрт реттен көп, мысалы, ARVI / ARI туындаған ыңғайсыздыққа шағымданатын балалар жатады. Егер бала жиі ауырса, бұл оның өмірін де, ата-анасының өмірін де қиындатады. Мұндай жағдайда не істеуге болады? Балалардың денсаулығын қалай жақсартуға болады?
Белгілі бір әрекетті жасамас бұрын, баланың жиі ауырып қалуының нақты себебін анықтау қажет. Мұны істеу үшін сізге тиісті сынақтарды тапсырып, педиатрдың қабылдауына бару және гастроэнтерологқа, иммунологқа, отоларингологқа бару керек. Балада иммундық жүйенің әлсіреуінің себептері әртүрлі болуы мүмкін. Олар жатырішілік даму кезеңінде пайда болуы мүмкін, психологиялық әсерлер мен стресс факторларының (психосоматика) әсерінен пайда болады және т.б. Егер сіз негізгі себепті анықтамасаңыз және жоюға тырыспасаңыз, онда кез-келген басқа шаралар ерекше нәтиже бермейді немесе уақытша әсер етеді.
Бала кезіндегі иммундық жүйеге психосоматикалық факторлардың әсерін атап өту маңызды. Көбінесе, жағдайды түзетудің ешқандай әдісі егер баланың қорқынышында, отбасылық микроклиматта, баланың ішкі эмоцияларында және тәжірибелерінде болса, көмектеспейді. Егер ата-аналар баланың жиі суық тие бастағанын байқаса, іштің ауырсынуына шағымданады, егер басқа ауыр жағдайлардың белгілері пайда болса және дәрі-дәрмектер мен шөптерден дәрілер жұмыс жасамаса, балалар психологынан кеңес сұрауға немесе дереу баруға себеп бар психосоматологтың қабылдауына.
Балалардың денсаулығын жақсартуға арналған 10 кеңес
- Біз барлық фондық және жалқау аурулардан арылуға тырысуымыз керек. Балаңызды үнемі тіс дәрігеріне апару қажет. Тіс немесе қызыл иек проблемалары, ауыз қуысындағы кез-келген қабыну процестері иммундық жүйені бұзады.
- Балалардың тамақтануын теңестіру маңызды. Диетаға пайдалы тағамдарды көбірек қосыңыз, олар витаминдерге ғана емес, сонымен қатар әртүрлі микроэлементтерге бай болады. Бұл пайдалы болады, егер бала қатты ауырса, мезгіл-мезгіл витаминдер, белсенді тағамдық қоспалар беріп тұрыңыз. Шөп шайлары иммундық жүйеге де жақсы әсер етуі мүмкін, бірақ егер балада аллергия болмаса.
- Үнемі ауырып, тез суық болып тұратын баланы адамдар көп болатын іс-шараларға жиі апаруға болмайды. Ауырғаннан кейін қалпына келтіру кезеңінде көрмелер, концерттер, спектакльдер және т.б. Баланың метрода немесе қоғамдық көлікте өткізетін уақытын барынша азайту пайдалы болады.
- Шынықтыру - бұл балалық шақтағы денсаулықты нығайтудың тамаша нұсқасы. Алайда, сіз балаңызды қыста мұзды шұңқырға жүзуге немесе басынан аяғына дейін мұздай су құйып жіберуге жібермеуіңіз керек. Бірте-бірте қатаюды бастау керек, баланың денесінің реакцияларын мұқият бақылап, баланың әл-ауқатын бақылай отырып, мұқият әрекет ету керек.
- Дене белсенділігі мен спорт денсаулыққа оң әсер етеді. Егер сіз қандай да бір себептермен басқа спорт секцияларына бару мүмкін болмаса, сіз баланы балалар йога тобына тіркей аласыз. Алайда, қарапайым үй жаттығулары немесе әуесқой спорт түрлері, мысалы бадминтон немесе шаңғы тебу балалардың иммунитетіне оң әсерін тигізеді.
- Егер бала өте жиі ауырса ше? Өзіңізді жақсы сезінген кезде көбірек жүру, дұрыс күн тәртібін сақтау ұсынылады. Ауру балаларға басқаларға қарағанда көбірек ұйқы қажет болуы мүмкін. Жеке гигиенаның негізгі ережелерін ұмытпаңыз. Баланы қолын жууға және бетін жууға, көшеден оралғаннан кейін үнемі тістерін тазартуға және т.б. үйрету керек.
- Көбінесе иммунитет денеде Д витаминінің жетіспеушілігінен зардап шегеді. Жазда сіз балаңызбен ашық ауа-райында жиі болуға тырысуыңыз керек. Қысқы маусымда және қолайсыз климаттық жағдайда ультрафиолет шамы көмектесе алады.
- Мүмкін болса, жүйелі түрде ауырып тұратын баланы стресстен және жүйке жағдайынан қорғау керек. Көбіне сырттан келетін стресстік әсер аурудың арандатушысы болып табылады, иммундық жүйені әлсіретеді. Балалардың ата-аналарына жиі «шағылысатындығын», олардың реакциясы мен өзін-өзі ұстайтынын есте ұстаған жөн. Егер ата-ана қатты мазасыз, мазасыз, қорқынышты болса, бұл қасиеттер балаға беріледі. Және мұндай эмоциялар мен күйлер психоэмоционалды фонға, жүйке жүйесіне теріс әсер етеді, организмнің қорғаныс функциясының әлсіреуіне әкеледі.
- Балаңызды антибиотиктермен емдеуден аулақ болуыңыз керек. Мұндай күшті дәрілер зиянды бактериялардың ғана емес, сонымен қатар пайдалы микроорганизмдердің де белсенділігін басады. Олар ішкі органдарға ауыр соққы береді және дисбиозды тудыруы мүмкін. Дисбиоз диагнозы қойылған баланың суық тию және басқа аурулармен жиі ауыратындығы дәлелденді. Егер антибиотиктерден бас тарту мүмкін болмаса, онда кейін қалпына келтіру терапиясының курсын жүргізу қажет.
- Бала алатын жүктемені, мысалы, мектепте реттеу керек. Көбінесе шамадан тыс қозу және шамадан тыс жүктеме денсаулық жағдайына кері әсер етеді және иммундық жүйенің жұмысын тоқтатады.
