Ыстық қалада жазғы аптап ыстыққа шыдамсыз. Қарапайым тұрғындар оны нашар қабылдайды, жүкті әйелдер үшін бұл екі есе қиын. Болашақ аналардың көпшілігі теңізге қауіпсіз түрде барады, онда олар босаңсуды, шомылудан ләззат алуды және сонымен бірге алдағы туылғанға дейін дененің жалпы тонусын арттыруды армандайды.
Су рәсімдері
Теңіз суының құрамында бейорганикалық тұздар жеткілікті жоғары концентрацияда, бұл адамның әл-ауқатына тиімді әсер етеді. Өздігінен кез-келген су тазарту жылу факторына байланысты жақсы жұмыс істейді. Шомылатын адамның дене температурасы су қоймасының температурасынан әрдайым жоғары болады, сондықтан суға батырылған кезде қорғаныш факторы іске қосылады және жылудың белсенді бөлінуі орын алады. Сонымен бірге метаболизм процестерінің жылдамдығы күрт артады, қандағы глюкозаның деңгейі төмендейді, дене дене температурасын өзі реттеуге тырысады.
Теңізде шомылу құрсақта өсіп келе жатқан балаға да пайдалы. Суды үнемі емдеу процедуралары қандағы эритроциттер, гемоглобин, кальций және альбумин белоктарының деңгейін жоғарылатады. Жүктілік кезінде өзенде немесе теңізде шомылу жатырдың, кіндік бауы мен ұрықтың өзегіндегі қан қозғалысының жылдамдығына оң әсер етеді. Бұл жағдайда кіндік қандағы оттегінің мөлшері артады.
Жағалаудағы қалалардың акушер-гинекологтарының практикалық деректерін зерттеу кезінде жүктіліктің 2-3 триместрінде үнемі теңізде шомылатын болашақ аналар ісінуге және қан қысымының жоғарылауына әлдеқайда аз сезімтал екендігі дәлелденді. Сонымен қатар, шомылушылардың босануы аз ауырады және тезірек жүреді, хирургиялық араласу мен анестезияны қажет етпейді.
Сақталатын ережелер
Ең бастысы - жүкті әйелді қарайтын дәрігермен кеңесу. Тек сіздің гинекологыңыз нақты жағдайға сүйене отырып, жүкті әйелдердің шомылу мүмкіндігі туралы біржақты айта алады. Айқын қарсы көрсеткіштердің арасында бастысы жоғары қан қысымы болып саналады. Жүктіліктің соңғы кезеңінде және ауыр кезеңінде климаттық жағдайды түбегейлі өзгерту мүмкін емес, ұзақ сапарлардан бас тарту керек.
Судың температурасы + 22 ° C жоғары, ал теңіз күйі 2 баллдан аспауы керек. Шомылуды тамақтан кейін 1, 5-2 сағаттан кейін бастаған жөн. Бірінші ванна 10 минуттан аспауы керек, біртіндеп жарты сағатқа дейін өседі.
Жағажайға келгеннен кейін бірден теңізге жүгірмеңіз, көлеңкеде 10-15 минут болыңыз. Суда бірден қатып қалмау үшін белсенді қозғалыңыз.
Күндізгі уақытта жүзген жөн. Кешкі сағат 16-дан 17-ге дейін, ал таңертең таңертеңгі сағат 10-ға дейін бұлшықеттің шаршағышының алғашқы белгілері пайда болған кезде шомылуды тоқтатыңыз.
