Адам жалғыз өзі таңдаған кезде жалғыздық мәжбүрлі немесе ерікті болуы мүмкін. Сондықтан біреуді жалғыздықтан құтқармас бұрын, сіздің туысыңыздың, досыңыздың, көршіңіздің, жұмыс әріптесіңіздің және т.б. әлеуметтік оқшаулануына ықпал ететін себептерді анықтаған жөн.
Қазіргі адамдардың коммуникативті дағдыларды жоғалту себептері
Қазіргі әлемде, ғылыми-техникалық прогрестің барлық жетістіктеріне қарамастан, соның ішінде ұялы байланыс пен интернетте адам барған сайын жалғызсырай бастады. Неліктен бұлай болып жатыр? Нақты қарым-қатынасты виртуалдыға ауыстыру - жалғыздықтың басты себептерінің бірі. Форумдарда, чаттарда және әлеуметтік желілерде диалогтар өткізе отырып, адам белгілі бір дәрежеде байланыстың жоқтығын өтейді, бірақ іс жүзінде ол адамдармен нақты байланысын азайтып, жалғызсырап барады. Қазір бұл жастайынан байқалды - қазіргі балалар ауладағы достарымен ойыннан гөрі компьютерлік стратегиялар мен миссияларды артық көреді.
Сонымен қатар, қоғамның саяси құрылымындағы өзгерістер, әртүрлі халықтардың бөлінуі және бөлінуі, ксенофобияның күшеюі, соғыстар, экономикалық тұрақсыздық және т.б. Көптеген адамдар қарапайым қарым-қатынастан қорқады, барлық бос уақыттарын жалғыз өткізуді жөн көреді.
Әрине, жалғыздықтың себептері әр түрлі болуы мүмкін. Мысалы, өзін-өзі бағалаудың төмендеуі, позитивті көзқарастың жоғалуы, адамдарға деген сенім, қиын өмірлік жағдай, жағымсыз мәртебе алуына байланысты әлеуметтік бас тарту, мысалы, «мүгедек», «тұтқын», «нашақор». және т.б. осындай факторларға айналуы мүмкін.
Жалғыздықтан құтқару: сіз не істей аласыз
Алдымен, сізге көмектескіңіз келетін адамның жалғыздығының себептерін анықтауға тырысыңыз. Оларды біле отырып, сізге әлеуметтендіру мәселесіндегі қажетті әдістерді таңдау оңайырақ болады.
Егер сіздің досыңыз өзін-өзі бағалаудың төмендігі үшін өзін адамдардан алшақтатса, оған оны арттыруға көмектесіңіз. Адамға қызықты хобби табыңыз, оны спортзалға жазыңыз, қызықты курстарға барыңыз және т.б., оны жеке мысалмен баурап алыңыз. Өзін ұсқынсыз санайтын қызға имиджін өзгертуге және жақсы сұлулық салонына баруға кеңес беріңіз. Досыңыздың мәселесіне қанық болыңыз, тек сөзбен емес, шын жүректен көмектесуге тырысыңыз. Оны азырақ сынаңыз, адамға сенімділік пен оптимизм ұялатыңыз.
Өмірлік қиын жағдайға тап болған адам да көмекке зәру. Кейде қарапайым қолдау сөздері, шынайы жанашырлық жеткілікті. Егер сіз адамның депрессияға батып бара жатқанын көрсеңіз, тәжірибелі терапевтке жазылуға тұрарлық шығар.
Егер сіздің досыңыз кез-келген физикалық кемістігіне байланысты басқа адамдармен толық байланыса алмаса, оған пенальдарды, мамандандырылған оңалту орталығын және т.б. табуға көмектесіңіз.
Жалғыздықтың себептері көп болуы мүмкін, сондықтан барлық жағдайда орынды кеңес беру мүмкін емес. Осыған қарамастан, көмектің бір әмбебап әдісі бар - ол өзіне түсінбейтін, қолдамайтын және өзіне сенбейтін адамға шынайы дос болу. Онымен көбірек араласыңыз, оны түрлі іс-шараларға шақырыңыз, достарыңызбен таныстырыңыз. Ол үшін қарым-қатынасқа, достыққа, жақсы көңіл-күй мен қызықты нәрселерге толы басқа әлемді ашыңыз, және оның жалғыздығы ұмытылып, мәңгіге жоғалады.
