Сіздің балаңыз қаншалықты жиі ауырады? Неліктен кейбір балалар көктемгі ағындарда бөгеттер салуға бірнеше сағат жұмсайды, ал басқалары ұсақ-түйек ұңғымаға түшкіре бастайды? Неліктен сол фиджет аулада шаршамай жүгіріп жүр, ал тыныш адам күн сәулесінде біраз отырғаннан кейін де тез шаршайды? Иммунитеттің өсуі баланың денесінде қалай болатынын білуге тырысайық.
Шын мәнінде, балалар - планетадағы ең ұтқыр тіршілік иелері! Егер балада әлсіздіктің белгілері байқалса және кішігірім әрекеттерден шаршаса, онда бұл нәрестенің денсаулығына егжей-тегжейлі назар аударуға арналған сигнал. Бұл организм үшін «жылыжай режимі» дегенді білдірмейді, керісінше, жасанды түрде жасалған жағдайда шындық өте аз болады. Атап айтқанда, онда сіздің балаңыз кейінгі өмірде өз бетінше өмір сүруі керек. Денсаулықтың мықты болуы иммундық жүйенің тұрақтылығына тікелей байланысты екенін бәрі біледі, оны алғашқы жылдардан бастап қалыптастыру керек. Саналы ата-аналар қоршаған ортаның әртүрлі факторларының және өз әрекеттерінің қалыптасатын организмге әсерінің маңыздылығын түсінеді, сондықтан олар ұрықтың туылғанға дейін үйлесімді жетілуіне қамқорлық жасай бастайды. Егер хабардарлық кешігуімен болса да, шығармашылықпен әрекет етуді бастау ешқашан кеш емес! Сонымен, шешім қабылданды - біз тұрақты иммунитет курсынан өтіп жатырмыз.
Неден бастау керек? Иммунитет ішкі күрделі құрылым ретінде бірнеше іргелі факторлардан берік тұрады. Бұл тамақтану, жаттығулар, ашық аспан астындағы ойындар, қатты ұйқы және күнделікті режимді сақтау. Өсіп келе жатқан организмнің рационының негізі ретінде жаңа піскен көкөністерді, жемістерді, шөптер мен жармаларды тағайындау қажет. Осылайша, сіз денені витаминдермен және талшықтармен қамтамасыз етесіз, бұл баланың иммунитеті үшін берік негіз жасайды. Күрделі физикалық жаттығулар бұл құрылымда кірпіш тәрізді қалыптасады, олар денені көптеген бағыттарда үйлесімді дамытады. Мүмкіндігінше балаңызға әртүрлі спорттық пәндерді ұсыныңыз. Ол өзіне қолайлы физикалық жаттығуды таңдамас бұрын, ол спорттық хобби әлемінің барлық алуан түрлілігін ескеруі керек. Тыныс алу да өмірдің маңызды бөлігі, демек денсаулық. Қазіргі әлемде өмір сүру жағдайлары көбінесе экологияға және таза атмосфераны сақтауға көп алаңдамайды, сондықтан бұл мәселедегі қосымша қырағылық ата-ананың мойнына толық түседі. Балаларға таза ауада, саябақта немесе орманда үнемі серуендеуді ұйымдастырыңыз, таза суға шомылыңыз.
Бірақ сіз және сіздің балаңыз күнделікті дем алатын пәтердегі ауа туралы ұмытпаңыз. Әдетте ылғалды тазартуды үнемі енгізу қажет. Жетуге қиын жерлерде шаңның жиналуын болдырмаңыз, сонымен қатар саңырауқұлақ паразиттерінің пайда болуына жол бермей, ылғалдылығы жоғары жерлерге мұқият болыңыз. Егер сіздің балаңыз аяғыңызда жақсы тұрса, оны міндетті түрде тазалау процесіне қатысуға шақырыңыз. Әрине, оған шелектерді немесе ауыр швабрамен штаммдарды алып жүрудің қажеті жоқ, бірақ ол терезедегі шаңды сүртуге әбден қабілетті. Нәресте ата-анасына көмектесе алатын қуанышты сезініп қана қоймай, өзінің тәуелсіздігінің кеңдігін де сезінеді. Ол ересек кезінде оған өте пайдалы болады.
