Егіздердің тууы өте сирек кездеседі. Егіздермен жүкті болу мүмкіндігі әдетте аз. Алайда, бұл мүмкіндікті арттырудың жолдары бар, мысалы, арнайы дәрі-дәрмектер немесе арнайы диета көмегімен.
Нұсқаулық
1-қадам
Егіздерге әкелуі мүмкін бірқатар табиғи себептер бар. Мысалы, сіздің тұқымыңызда егіздердің болуы егіздердің болу мүмкіндігін арттырады. Егер егіздер бірдей болмаса, бұл мүмкіндік одан да жоғары болады.
2-қадам
Егіздердің дүниеге келуіне әсер ететін тағы бір фактор жас болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, әйелдің жасы (35-тен асқан), оның егіз болу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Бұл менопаузаға дейін әйелдің аналық безі айына бірнеше жұмыртқаны шығара бастайтындығына байланысты. Сонымен қатар, осы кезеңде эстроген өндірісінің қарқындылығы байқалады.
3-қадам
Кейбір зерттеулер фолий қышқылын қабылдау егіздермен жүкті болу мүмкіндігін (40% немесе одан да көп) күрт арттыра алатындығын көрсетеді. Алайда, бұл әдіс сенімді емес. Фолий қышқылының артықшылықтарын қолдамайтын зерттеулер бар. Кез-келген жағдайда, осы затты қабылдау жүйке түтігінің ақауларын болдырмауға көмектеседі. Егер сіз егіз болуды жоспарламасаңыз да, оны алыңыз.
4-қадам
Сүт өнімдері мен тәтті картопты (ямбаны) тұтынуды көбейтіңіз. Бұл тағамдар егіз жүкті болу мүмкіндігін арттыруы мүмкін деп есептеледі, бірақ бұл туралы ғылыми дәлел жоқ. Сіздің серіктестің диетасы сіздің мүмкіндігіңізді жақсарта алады. Острицтерді көбірек жеуін сұраңыз. Бұл өнім мырышқа өте бай, бұл сперматозоидтардың пайда болуын күшейтеді, бұл өз кезегінде екі немесе одан да көп жұмыртқаның ұрықтану ықтималдығын арттырады. Жасыл жапырақты көкөністер, нан, жарма және дәнді дақылдар мырыштың жақсы көзі болып табылады.
5-қадам
Егер сіз ұрықтандыратын дәрі-дәрмектерде немесе ЭКҰ-да болсаңыз, егіздердің болу мүмкіндігі де артады. Денеге мұндай әсер аналық безді ай сайын екі немесе одан да көп аналық без фолликулаларын ұстап тұруға ынталандырады. Нәтижесінде бірнеше жұмыртқа пайда болады, бұл егіздердің болу мүмкіндігін арттырады.
6-қадам
Әйелдің салмағы егіздердің тууына да әсер етуі мүмкін. Көптеген зерттеулер көрсеткендей, BMI (дене салмағының индексі) 30-дан жоғары, егіздердің болу мүмкіндігін арттырады. Алайда, BMI 20-дан 25-ке дейін бала көтеру үшін оңтайлы болып саналатынын есте ұстаған жөн, жоғары көрсеткіштер қауіпті.
7-қадам
Сонымен қатар, сіз егіздерден тек математикалық жолмен жүкті болу мүмкіндігін арттыра аласыз. Егер сізде үлкен отбасы болса және одан әрі босануды жоспарласаңыз, сіздің мүмкіндігіңіз артады. Сонымен қатар, сіз бұрын босанған болсаңыз, өзіңізде және өзіңізде егіздер болу мүмкіндігін арттырады.
