Кейде қарапайым болып көрінетін міндет - баланы төсекке жатқызу - ата-аналар үшін нағыз қиындыққа айналады. Бірақ бұл жасалуы керек. Бала қаншалықты көңілді, белсенді және қозғалмалы болғанымен, оның тұрақсыз жүйке жүйесі дұрыс демалуды қажет етеді, ал ұйқы - бұл ең жақсы әдіс. Осы күрделі күнделікті процедураны жеңілдету үшін сіз қарапайым, бірақ тиімді ережелерді ұстанғаныңыз жөн.
Баланы қалай жатқызуға болады
Бірнеше айлық сәбилер үшін ұйықтау өте маңызды, тамақ пен ананың шұғыл күтімі. Баланың сыртқы белгілермен ұйықтағысы келетінін түсінуге болады, оның белсенділігі төмендейді, көзін ысқылайды, құлағына тигізеді, есінейді. Бала әрдайым өздігінен ұйықтай алмайды, өйткені жаңа туған нәрестенің денесі әлі қалай демалуға болатынын «түсінбейді». Нәрестені тыныш және көз жассыз төсекке жатқызу үшін, оған қорған сезінетін ең қолайлы жағдай жасау керек. Жаңа туған нәрестенің өмірінің алғашқы үш айы жүктіліктің төртінші триместрі деп бекер айтпаған, сондықтан жағдайды шамамен қайталап, ананың ішіндегідей, сіз баланы тез тыныштандырасыз, ол құлап кетеді ұйықтап жатыр.
Біріншіден, бөлмеде қолайлы температура болуы керек, шамамен 23-25 ° C, нәресте толық, құрғақ жаялықта немесе жаялықта болуы керек. Бөлмеде абсолютті тыныштық болмауы керек екеніне назар аударыңыз, өйткені бала асқазанда әртүрлі дыбыстарды, ең алдымен, ананың дауысын естіді. Балаңызды төсекке жатқызғанда, сіз оған тыныш бесік жырын айтуға немесе онымен бірсарынды сөйлесуге болады.
Релаксациялы дыбыстар орманның немесе серфингтің дыбысы немесе «ақ шу» деп аталатын жақсы тыныштандыратын әсерге ие, оны қарапайым тұрмыстық техниканы (шаш кептіргіштің сыбдыры немесе дыбысы) оңай қалпына келтіруге болады. шаңсорғыш жақсы). Арқасынан және басынан сипап, жеңіл массаж немесе жылы ваннаны сабақтастыра отырып, сәбилердің жүйке жүйесін тыныштандырыңыз және тыныштаңыз. Бірақ бұл төсеу әдістері жұмыс істемейтіндіктен, тағы бір нәрсе жасау керек. Қолда, бесікте, бесікте немесе жастықта қозғалатын ауру көмегімен жаңа туған нәрестені «ұйықтауға» болады.
Нәзік тербеліс сонымен қатар нәрестені ұзақ тоғыз айдағы жағдайына қайтарады, оны анасы серуендеу және қозғалу кезінде жасаған. Егер күн жылы болса, серуендеуге қолайлы болса, онда күндізгі ұйқыны ұйымдастыруға болады. Кішкентай балалардың арбаның бірқалыпты қозғалысы кезінде таза ауада өте тез және терең ұйықтайтыны байқалды.
2 жастағы баланы төсекке қалай қою керек
Баланың күнделікті режимі өмірдің бірінші жылынан кейін ғана қалыптасатындығы дәлелденді, ал ұйқы бұрынғыдай оның ажырамас бөлігін алады. Төсеуді жеңілдету үшін сіз осы рәсімді әрдайым сүйемелдейтін рәсім жасауыңыз керек. Бұл кез-келген нәрсе болуы мүмкін: арқаны сипау немесе жеңіл ысқылау, жылы ванна, ертегі немесе стакан айран. Ең бастысы, бұл әрекеттер күн сайын, демалыс және мереке күндеріне түзетулерсіз жасалады, содан кейін нәтиже өзін ұзақ күте алмайды. Бірнеше айдан кейін күндізгі ұйқы нәресте үшін жаза болудан қалады, бірақ үзіліс болады, содан кейін оны көптеген ойындар мен ойын-сауықтар күтеді.
Мектеп жасына дейінгі балаларға арналған ұйқы
Баланы 5-6 жасында ұйықтау керек пе? Егер күндізгі демалыс өте маңызды және қажет болса, енді баланың психикасы эмоциялар мен күйзелістермен біртіндеп күресуді үйренген кезде, күндізгі ұйқы эпизодтық құбылысқа айналады. Егер сіздің балаңыз спортпен белсенді айналысса немесе өте мобильді болса, онда ұйқы әлі де физикалық және эмоционалды күштерді қалпына келтірудің жақсы әдісі болады. Егер күн ішінде нәресте айтарлықтай белсенділік көрсетпесе, тыныш тыныш ойындар, кітап оқу немесе сурет салу оның эмоционалды тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі.
Балаңыздың дұрыс өмір салты - бұл дұрыс, толық ұйқының кепілі екенін ұмытпаңыз.
