Қосымша тамақтанудың басталуымен ата-аналарда баланы немен және қай жаста тамақтандыру керек деген көптеген сұрақтар туындайды. Кейде аналар мен әкелер балаға көкөністер мен жемістерден пюре беру кезінде қиналады.
Алғашқы тамақтандыру: сәбиге көкөніс пюресін қашан беру керек
Бірнеше онжылдықтар бұрын педиатрларға алғашқы қосымша тамақ өнімдері көкөністер емес еді. Жаңа талғаммен танысу өмірдің бірінші айынан кейін дерлік берілген шырындардан басталды. Бүгінгі күні дәрігерлердің көзқарасы өзгерді және емшек сүті немесе бейімделген қоспалар нәресте денесінің барлық қажеттіліктерін толығымен қанағаттандырады деп есептеледі, бұл оның ас қорыту жүйесін концентрацияланған шырындармен шамадан тыс жүктемеуге мүмкіндік береді. Сондықтан, қазір олар қосымша тағамдарды көкөністерден, жемістерден немесе дәнді дақылдардан бастайды.
Салмақ қосуда қиындықтары жоқ балаларға көкөністі қосымша тағамдармен тамақтандыру ұсынылады, өйткені жетіспеген кезде алдымен мәзірге жарма қосылады. Көкөністерден пюре баланы 4 айлыққа толғаннан ерте беру керек, ал емшек сүтімен қоректенетін нәрестелер үшін бұл кезеңді қауіпсіз түрде алты айға ауыстыруға болады. Цуккини мен брокколиді немесе гүлді қырыққабатты қосатын ең аз аллергенді көкөністерді бірінші болып таңдайды.
Кейбір көкөністерді енгізу туралы барлық ұсыныстарды сөзбе-сөз қабылдамауыңыз керек, өйткені оның анасы мен қосымша тамақтану туралы денсаулық жағдайы туралы білуге негізделген емдеуші дәрігер ғана баланың қажеттіліктерін жақсы біледі.
Балаңызға жеміс езбесін қашан беру керек
Негізінде сіз қосымша тағамдарды жемістерден бастауға болады. Бұл үшін алма мен алмұрт өте жақсы. Бірақ қиындық мынада: бұл жемістердің тәтті дәмінен кейін барлық балалар бейтарап цуккини немесе қырыққабатты жеуге қуанышты емес. Жемістермен танысу уақытына келетін болсақ, олар көкөністерге арналған уақытқа ұқсас, яғни бала 4 айға жеткенге дейін сіз асықпаңыз. Көкөністерден айырмашылығы, жемістер әлдеқайда аз мөлшерде беріледі, сондықтан оларды таза түрде емес, басқа тағамдарға, алдымен жармаға, содан кейін сүзбеге қосымша ретінде беру әлдеқайда ыңғайлы.
Цитрус немесе қызыл жидектер сияқты аллергенді жемістер үшін диетаға кешірек мерзім белгіленеді және сіз алты айға дейін асықпаңыз, тіпті бала аллергияға бейім болмаса да.
Дүкен немесе үй пюресі: артықшылықтары мен кемшіліктері
Көптеген адамдар сүйетін ананың қолымен дайындалған картоп пюресі сапасын дүкеннен алынған пюремен салыстыруға болмайды деп санайды, өйткені ешкім банктерде ненің жатқанын және барлық технологиялардың қаншалықты сақталатынын білмейді. Бірақ олай емес. Балаларға арналған тағамдар өндірісі қатаң бақыланады және егер сіз оны үйдегі тағаммен салыстырсаңыз, соңғысы тек өз бақшасында өсірілген жемістерден жасалған және олардың өсу кезеңінде пісірілген жағдайда ғана әкелуі мүмкін. Қыста тіпті өздерінің алмалары да өз қасиеттерінің көп бөлігін жоғалтады, сондықтан артықшылығы зауыттық өндірісте.
