Адамзат өмір сүрген барлық жылдар ішінде балаларға қатысты көптеген мифтер пайда болды. Кейбір ата-аналар жазған және айтқандарын ұстанады, бірақ бұл әрдайым дұрыс емес. Кішкентай баланың ұйқысы туралы бес аңызды қарастырайық.
Бірінші миф Кейбір аналар баланы ұйықтар алдында сүтке ботқа қосып немесе түнде сүтпен қосымша тамақтандыратын болса, ол жақсы ұйықтайды деп сенуге дағдыланған. Педиатрлар бұл аңызды жоққа шығарды. Біртүрлі, бірақ бала нашар ұйықтайды, өйткені оның асқазаны тамаққа толы және осы сәтте нәресте ауырлық сезінеді немесе газ пайда болады. Дұрыс тамақтану және режимді сақтау шын мәнінде ұйқыға жақсы әсер етеді. Қалай дұрыс? Баланы ұйықтар алдында және түнде артық тамақтандыруға болмайды, таңертең, түстен кейін және кешке тамақты тұтыну мөлшерін 6-ға дейін көбейткен дұрыс. Екінші аңыз Бала кешке қарай өз ісімен неғұрлым ұзақ айналысса және ұйықтамаса, соғұрлым тезірек ұйықтап, жақсы ұйықтайды - бұл адасушылық. Егер бала кешке компьютерде немесе басқа жұмыстарда ұзақ отырса, оның жүйке жүйесі шамадан тыс қозып, ұйқы жоғалады. Осы уақыт ішінде, әдетте, стресс гормондары пайда болады, бала ұйықтай алмайды және көбінесе түнде оянады. Күнделікті режимді сақтау керек, бір уақытта ұйықтау керек, тек осы жағдайда бала тез ұйықтап, жақсы ұйықтайды. Баланың ұйықтау уақытын қалай анықтауға болады? Бірнеше күн бойы оны тентек болған кезде бақылаңыз, шаршау белгілері пайда болады, есінеді және көздерін уқалайды. Бұл оның ұйықтайтын уақыты. Үшінші миф Бала күндіз ұйқысыз жүре алады деп сенеді. 3 жасқа дейінгі барлық нәрестелер күндіз ұйықтауы керек, әр баланың ұйқы ұзақтығы оның жеке ерекшеліктеріне байланысты болады. Әйтпесе, ол қыңыр, шамадан тыс жұмыс істей бастайды. Төртінші миф. Тағы бір миф - 2-3 айлық сәбилер түні бойы ұйықтауы керек. Егер нәресте емшек сүтімен тамақтанатын болса, диета әр 3-4 сағат сайын, егер сүт қоспасымен болса - 5 сағаттан кейін болуы керек. Баланың түнде оянуының басқа да себептері бар: ол салқын, тұмшаланған, ыстық немесе жөргекті ауыстыруды қажет етеді. 6 айға толған балалар ғана 5 сағат үзіліссіз ұйықтай алады, бірақ бәрі емес. Ата-ана ұйқының уақытын дұрыс анықтау үшін баласының биоритмдерін (үкі немесе сазан) білуі керек. Бесінші миф Баланың қолына емес, өздігінен ұйықтап кетуіне тырысыңыз. Көбінесе сүт бөтелкесін ішкеннен кейін нәресте ұйықтап кетеді, денесі осылай жұмыс істейді. Анасы оны ұйықтатқанда, өзін қауіпсіз сезінеді. Жаңа туылған нәрестелер әрқашан қолында ұйықтайды және бұл қалыпты жағдай. Балаңызды бесікке салмас бұрын, оның көзін біраз ашуға тырысыңыз. Болашақта ол өздігінен ұйықтау тәжірибесін дамытады.
