3-4 жастағы балалардың физикалық белсенділігі таңертеңгілік жаттығуларды, ашық ойындарды, спорттық ойындарды, жүгіру мен серуендеуді қамтиды. Бұл жаста физикалық белсенділік ояту кезеңінің кем дегенде жартысын алады.
Баланың қимыл-қозғалыс әрекетін ол белгілі бір уақыт аралығында жүзеге асыратын барлық қимыл түрлерін атауға дағдыланған. Үш-төрт жасар балаға арналған дене шынықтыру-спорттық ойын-сауық - батутта секіру, жүгіру, серуендеу, дене тәрбиесі. Осы жастағы белсенді қозғалыс қалыпты өсу мен даму, ағзаның функционалдық мүмкіндіктерін кеңейту және баланың денсаулығын нығайту үшін қажет.
3-4 жастағы баланың физикалық белсенділігінің негізгі түрлері
Мектеп жасына дейінгі балаларда дене белсенділігі ояту кезеңінің жартысын алуы керек. Осы мақсатта күні бойына мектепке дейінгі мекемелерде әртүрлі іс-шаралар ұйымдастырылады, оның ішінде: таңертеңгілік жаттығулар, ашық ойындар, жабық және ашық дене шынықтыру, жүзу, спорт және т.б. Сабақ кезінде балалар мұғалімнің басшылығымен денені кеңістіктегі жаңа қозғалыс тәсілдері мен күрделі үйлестіру қозғалыстарымен танысады, жағдай мен өзгерістерге дұрыс жауап беруге үйренеді және ойындар мен жаттығулар кезінде тұрақты дене қалпын сақтайды.
Күнделікті таңертеңгілік жаттығулардың маңызы ерекше - бұл сәбилерге оянуға және алдағы күнгі күштерін қайта қалпына келтіруге көмектеседі. Иммундық жүйені нығайту үшін өткізілетін ұйқыдан кейінгі қатаю әрекеттері де маңызды.
3-4 жастағы балалардағы қозғалыс белсенділігінің ерекшеліктері
Осы кезеңде жыныстар арасындағы айырмашылық әсер ете бастайды. Қыздар сол жақ жарты шарды қарқынды дамытып жатыр, сондықтан олар сөйлемдерді дұрыс құруға тырысып, эмоционалды және әдемі сөйлей бастайды. Үш-төрт жасында қыздар оң жарты шардың белсенділігіне байланысты ракеткамен, доппен және т.б ойындар сияқты ер балалардан айырмашылығы, статикалық қалыптардың басымдылығымен тыныш ойындарды жақсы көреді.
Үш жастан асқан баланың денесі тез өзгереді. Нәрестелердің толымдылығы мен ептілігі жоғалады, икемділігі мен ептілігі артады. Ұсақ және жалпы моторикалар жақсарады, қимылдарды үйлестіру жақсарады, сондықтан балалар ашық ойындарға қуана қатысады. Бұл жаста бала басқа қимылдарды жүріспен үйлестіруге алғашқы әрекеттерді жасайды: мысалы, жүгіру кезінде допты қағып алу. Балалар әлі биіктіктен жақсы секіре алмайды, бірақ олар кішкене кедергілерден өтіп, екі аяғынан секіруге қабілетті. Олар біртекті қозғалыстардан тез шаршайды, оны дене тәрбиесі кезінде ескеру керек.
