Сәби бір жасқа толғанда, қамқор ата-ана баланың мәзіріне біраз өзгерістер енгізуі керек. Жаңа өнімдерді енгізу өте мұқият болуы керек, өйткені аллергиялық реакция қаупі әлі де бар.
Сіз қазірдің өзінде баланы «ересектер» үстелінің көптеген өнімдерімен таныстырдыңыз, бірақ баланың денесі өсіп, көп энергияны қажет етеді.
Балаға арналған шамамен күнделікті мәзір. Таңғы ас:
• Сүтті вермишель / ботқа;
• жемістер;
• Нан;
• Шай / шырын / компот.
Кешкі ас:
• Бір кесек ет қосылған сорпа;
• Котлетпен (немесе балық филесімен) буға пісірілген көкөністер;
• жұмыртқаның сарысы (жартысы);
• Шырын / компот / жеміс сусыны.
Түстен кейінгі тағамдар:
• сүзбе;
• сүт қоспасы;
• Жемістер.
Кешкі ас:
• бұқтырылған көкөністер / ботқа;
• айран.
Мәзірдегі бөліктер әдейі көрсетілмеген, себебі сіздің балаңыз бұл мәселеде негізгі сілтеме жасайды. Ол сізге қаншалықты қажет екенін айтады (аналар өз баласын сөзсіз түсінеді). 1 жасар сәби сызықты кесіп өткеннен кейін, сіз баланың салмағын бақылауыңыз керек.
Негізінде, бала ересектер жей алатын нәрсенің бәрін жей алады, бірақ дәмдеуіштерсіз және сәйкес консистенциясыз. Көптеген педиатрлар бір жылдан кейін нәресте емшек сүтімен тамақтана беруі керек деген пікірге келіседі. 2 жасқа дейінгі емізетін аналарға қауіпсіз түрде «героин» мәртебесі берілуі мүмкін, өйткені біздің шапшаң заманымызда бәрі бірдей жетістікке жете бермейді.
Сіз ішетін сұйықтық мөлшерін бақылауда ұстау өте маңызды. Балаға су немесе арнайы балалар суы қажет, өйткені жемісті сусындар мен жемісті сусындар сұйықтықтың орнын толтырмайды.
Сәбидің алғашқы жылдарында дұрыс тамақтану - болашақта денсаулықтың кепілі. Бұл барлық қамқор және сүйетін ата-аналар ұстануы керек «алтын ереже».
