Көбінесе, жады қалай жұмыс істейтіні және есте сақтау процесі қалай жүретіні туралы ойлағанда, адамдар көбірек ақпаратты қалай есте сақтау керектігін білгісі келеді. Бірақ ұмыту процесі бірдей маңызды. Егер сіз ұмытып кетуге не әкелетінін түсінсеңіз, онда сізге жаттауға көп күш жұмсамаудың қажеті жоқ шығар. Адамдардың қалай ұмытатынын түсіну үшін оны тудыратын факторларды қарастырған пайдалы.
Жасы
Зерттеулер көрсеткендей, 5 жасқа дейін адам өте аз есте сақтайды. Мұның себебі, ол өзінің жеке естеліктерін осы негізде құра алатындай етіп, адам туралы түсініктің әлі қалыптаспағандығында деп есептеледі. Сондықтан балалар, әдетте, өздерімен болған нәрсенің бәрін ұмытады, ал үлкен жаста ешкім балалық шақтарын егжей-тегжейлі еске түсіре алмайды.
5 жастан 11 жасқа дейін қысқа мерзімді есте сақтау айтарлықтай жақсарады, содан кейін ол шамамен 30 жасқа дейін сол деңгейде қалады. Яғни, 11-ден 30 жасқа дейін адамдар маңызды нәрселерді есте сақтау қабілеті нашарлағандықтан емес, басқа себептерден ұмытады.
30 және 70 жастан кейін есте сақтау әдетте нашарлайды, бірақ егер адам оны жаттықтырса, онда бұл болмайды. 70 жастан кейін дененің қартаюына байланысты есте сақтау қабілеті нашарлайды.
Егде жастағы адамдар үшін ақпаратты құрылымдау қиындай түседі, өйткені жүйке импульсінің жылдамдығы және мидың оларға жауап беру уақыты азаяды. Егер сіз қарт адамға уақыт берсеңіз, онда ол жаңа нәрсені біліп, есте сақтай алады. Мнемикалық ережелер пайдалы.
Ақпаратты пайдалану
Пайдаланылмаған ақпарат тез ұмытылады деп саналады. Шынында да, бұл жиі кездеседі. Бірақ бұл ережеден көптеген ерекшеліктер бар. Мысалы, егер сіз велосипедпен жүруді бала кезіңізден үйренсеңіз, оған соңғы тырысудан 30 жыл өткен соң кіре аласыз, егер сіз өзіңізге сенімсіз болсаңыз да, жетістікке жетесіз. Дәл сол музыкалық аспаптарда ойнауға қатысты.
Бала ерте балалық шағында үйренген шет тілдерін қолданбаса да, өмір бойы ұмытпайтыны байқалады.
Сонымен қатар білімді алу процесіне эмоционалды қатысу маңызды рөл атқарады. Егер университеттегі студент бір пәнді қызығушылықпен оқыса, онда ол бұл білім қолданылмаса да, оны ұзақ жылдар бойы есінде сақтайды.
Кедергі
Бұл фактор ақпаратты пайдаланбауға қарағанда әлдеқайда маңызды. Егер сіз бір уақытта екі ұқсас пәнді оқып жатсаңыз, онда олардың бірі сіздің алдыңызда сөзсіз басымдыққа ие болады. Мысалы, бір лингвистикалық топтан бір уақытта екі шет тілін оқып үйрену кезінде сіз тек біреуін ғана жақсы есіңізде сақтайсыз. Ұқсас тақырыптарда бір уақытта екі кітап оқысаңыз, дәл осылай болады.
Басу
Бұл адамның ұмытшақтығына қатты әсер ететін психологиялық механизм. Егер әрекет жағымсыз нәрсені уәде етсе, онда ми «саналы» ұмытып кету процесін бастауы мүмкін. Бұл адам бір нәрсені әдейі ұмытады дегенді білдірмейді, керісінше оны организмнің тітіркендіргішке қорғайтын реакциясы деп сипаттауға болады. Мысалы, сіз емтиханға келуді немесе коммуналдық төлемдерді төлеуді осылай ұмыта аласыз.
Физикалық жарақат
Бас жарақаттары көбінесе маңызды ақпараттарды қамтитын ми бөлімдеріне зақым келтіреді. Сондай-ақ, жүйке жүйесіндегі дегенеративті процестер, бір қарағанда сезілмейтін, сол зардаптарға әкеледі.
