Жүктілік кезінде әйел денесі көптеген өзгерістерге ұшырайды - гормоналды фон өзгереді, әдеттегі ауырлық орталығы ауысады, іш өседі және кеуде өседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Сүт бездеріндегі өзгерістер жүктіліктің екінші немесе үшінші айларында байқалады. Кеуде өте сезімтал болады, мөлшері үлкейе бастайды. Кейбір жағдайларда ауырсыну мен қышу пайда болуы мүмкін. Жалпы, кеуде жүктіліктен кейінгі алғашқы он аптада және кейбір жағдайларда босанғанға дейін белсенді өседі. Бұл өзгерістердің себебі - эстроген мен прогестерон гормондары өндірісінің көбеюі. Біріншісі сүт түтіктерінің ұлғаюын ынталандырады, ал екіншісі безді ұлпалардың дамуына ықпал етеді.
2-қадам
Әдетте, үшінші айда кеудеде айқын көкшіл тамырлар пайда болады, ал емізік айналасындағы тері сәл қарайып кетеді. Бесінші айда емізіктердің өзі едәуір ұлғаюы мүмкін, осылайша дене емізуге дайындалады. Әйелдердің жеткілікті көп бөлігінде осы кезде кеудеге басқан кезде сары уыз (сарғыш сұйықтық) бөлінеді.
3-қадам
Кеуде босанғанға дейін сегізінші немесе тоғызыншы айда қосымша ұлғаюы мүмкін. Осы кезде ауыр сезім қайта пайда болып, сезімталдығы жоғарылауы мүмкін. Мұндай өзгерістердің орнын толтыру, артылған жүктемені дұрыс бөлу, созылу белгілерінің пайда болу қаупін азайту үшін кеуде қуысын жақсы күйде ұстау үшін жүкті әйелдерге дұрыс іш киімді таңдау өте маңызды. Болашақ аналар табиғи матадан жасалған белдікті кең белдіктерімен таңдап алуы керек, олар салмақты иыққа біркелкі бөледі, осылайша арқадағы ауырсынуды болдырмайды. Аналық көкірекше кеудеге қатты тартпауы керек. Алдыңғы жағына бекітілген модельдерді таңдаған дұрыс.
4-қадам
Күн сайын бірнеше рет кеудеңізді сабынмен жуу қажет, жұмсақ матаны қолдануға болады. Бұл процедуралар емшекті емізуге дайындауға көмектеседі. Жуудан кейін майлы емізік кремін қолданған жөн, сонда олардың беті жарықтармен жабылмайды.
5-қадам
Контрасты душ сіздің кеудеңіздің икемділігі мен формасын сақтауға көмектеседі, бірақ температураның төмендеуі тым үлкен болмауы керек. Егер кенеттен кеуде терісі өте құрғақ және сезімтал болып қалса, ыстық душтан бас тарту керек, ал жуғаннан кейін терінің бетіне қолайлы ылғалдандырғыштар жағыңыз.
6-қадам
Жүктілік кезінде силикондар мен Е дәрумені бар арнайы қатайтатын кремдерді қолданған жөн. Өкінішке орай, мұндай кремдер қолданыстағы созылу белгілерінен арылмайды, бірақ жаңаларының пайда болуына жол бермейді. Мұндай қаражатты жүктіліктің екінші айынан бастап, сүт безінің ұлғаюы байқала бастаған кезде бастаған жөн. Кейбір косметологтар созылмалы белгілердің алдын алу үшін мұндай кремдерді алдын-ала қолдануды ұсынады, егер, әрине, жүктілік жоспарланған болса.
