Жүкті әйелдер біртіндеп салмақ қосады, дене салмағының нормаларға дейін өсу жылдамдығын сақтау жүктіліктің дұрыс жүруін көрсетеді. Сіздің жағдайыңызды үнемі қадағалап отыру үшін үйде таразы болған өте ыңғайлы. Бұл үшін кез-келген еден таразысы қолайлы, бірақ таңдау кезінде кейбір факторларды ескерген жөн: құрылғының түрі, кіріктірілген функциялар, салмақ шектеулері.
Неліктен сізге жүктілік шкаласы қажет?
Жүктілік кезінде әйелдер салмағының өзгеруін мұқият бақылауы керек: эмбрионның өсуімен дене салмағы артады, бірақ ол белгілі бір стандарттарға сәйкес келуі керек, әйтпесе асқыну қаупі артады. Дене салмағының тым тез артуы ентігу, тез шаршағыштық, бел ауруы, қан қысымы және геморройға қауіп төндіреді, сонымен қатар артық дене салмағымен босану қиынға соғады. Жүкті әйелдерге салмақ қосудың арнайы кестелері бар, олар әйелдің жасын, дене бітімін және жүктілік аптасын ескереді. Дәрігерге жоспарлы тексерулер кезінде салмақ міндетті түрде тексеріледі, бірақ қыздардың килограммдардың өсуін қадағалау және қажет болған жағдайда олардың тамақтануы мен өмір салтын түзету үшін жеке таразы болуы ыңғайлы.
Жүктілік шкаласын қалай таңдауға болады?
Үйдегі салмақты өлшеу үшін еден таразылары жасалған, олар екі түрге бөлінеді - электронды және механикалық. Жалпы, кез-келген таразы жүкті әйелдерге жарайды, бірақ электронды құрылғы механикалыққа қарағанда жақсырақ, өйткені оның өлшеу қателігі әлдеқайда аз, өйткені механикалық жұмыс түрі бар таразы үшін қателік шамамен 1 кг-ға жетуі мүмкін., бөлу бағасы көбінесе 1 кг-ға сәйкес келеді. Электрондық таразы 0,1 кг-ға дейін бөлінеді, бұл сіздің салмағыңыздың өсуін үлкен дәлдікпен бақылауға мүмкіндік береді. Дүкендегі құрылғының дәлдігін тексеру үшін оған салмағы бар кез-келген затты алып, өлшеп алыңыз.
Нарықтағы салмақтың көп бөлігі ең көп дегенде 160 кг-ға есептелген, бірақ шектеулерді алдын-ала тексерген жөн - кейбір ықшам және үнемді модельдер аз салмаққа, мысалы, 100 кг-ға дейін жасалған. Егер сізде артық салмақ болса, сатып алу кезінде мұны ескеріңіз - жүктілік кезінде әйел бірнеше ондаған кг салмақ қосуы мүмкін. Жеткізу кезінде салмақ 16 кг-ға дейін өсуі норма деп саналады.
Компьютерленген салмақты талдау функциялары бар модельдерді іздеңіз, егер олардың жүкті әйелдерге арналған бағдарламалары болса. Мұндай құрылғылар деректерді үнемдей алады, салмақ өсуінің графигін құрастырады және оны нормалармен салыстырады. Егер шкалада ағзадағы майдың, бұлшықеттің және судың қатынасын талдау функциясы болса, оны қолданбаңыз, өйткені жүктілік кезінде құрылғы дұрыс нәтиже көрсете алмайды. Сонымен қатар, осындай анализаторы бар кейбір таразы денеге әлсіз электр тогын өткізеді, бұл нәресте үшін қауіпті болуы мүмкін, сондықтан жүкті әйелдердің осы функцияны қолдануы туралы ескертуді көре аласыз.
Масштаб жасалған материалға назар аударыңыз. Пластмасса ұзаққа созылмайды, металды ұстағанда жағымсыз болуы мүмкін, әйнек - ең кең таралған нұсқалардың бірі, бірақ құрылғы оңай сынуы мүмкін. Ағаш қабыршақтар да бар, оларды қолдануға ең қауіпсіз, өйткені сіз оларды сырғанай алмайсыз, сонымен қатар олар жанасуға жағымды, бірақ олар да қымбат.
