Әлсіз иммунитет, созылмалы шаршау синдромы, дамудың кешеуілдеуі және тіпті ұрықтың өлімі жүкті әйел тұмаудың мүмкін салдары болып табылады. Тұжырымдамадан кейінгі алғашқы үш-алты аптада бала әсіресе осал, сондықтан болашақ анасы денсаулығын мұқият қадағалап отыруы керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Алғашқы кезеңдерде жүктілік дерлік көрінбейді. Бұл туралы тек әйелдің өзі және ол айтуға бел буған адамдар ғана біледі. Соған қарамастан, сізде жаңа өмір дамып жатқанын сезбейтін болсаңыз да, оған екі жауап беруге тура келеді.
2-қадам
Ең дұрысы, әйел баланы жоспарлау кезеңінде де өз денсаулығына мұқият қарауы керек. Иммундық жүйеңізді нығайтыңыз. Осы уақытта сіз өзіңізге сәйкес келетін кез-келген витаминді кешендерді ала аласыз. Егер жүктілік қазірдің өзінде басталған болса, қаражат таңдау шектеулі. Диетаға шырындар, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді қосыңыз. Сізге мүкжидек, брусник, орамжапырақ, жаңғақ пайдалы болады.
3-қадам
Иммундық жүйе ас қорыту жүйесінің күйіне тікелей байланысты. Егер сізде асқазан проблемалары болса, денсаулықты күтуге болмайды. Жүктіліктің ерте кезеңінде сіз лактобактерин, бифидумбактерин, субтил пробиотиктерін қабылдауға болады. Сондай-ақ, айран мен йогурт пайдалы болады.
4-қадам
Адам көп жиналатын орындардан аулақ болыңыз. Концерттерге, театрларға баруды шектеңіз. Егер сіз достарыңызбен кездесуді қаласаңыз - кафеге бармаңыз, бірақ үйде кездесу ұйымдастырыңыз. Егер сізде жеке көлігіңіз болмаса, жұмыс уақытының кестесін ауыстыру үшін бастығыңызбен келісуге тырысыңыз, сондықтан жұмыс уақытында метрополитенде қарбалас уақытта жүруге тура келмейді.
5-қадам
Мүмкіндігінше тынығып, күн сайын екі-үш сағат жүріңіз. Күніне кем дегенде сегіз сағат ұйықтауды ұмытпаңыз. Жобаларды жасамай, пәтерді үнемі желдетіп отырыңыз.
6-қадам
Жақындарыңыздан тұмау эпидемиясы басталғанға дейін бір ай бұрын вакцина алуларын сұраңыз. Егер отбасында біреу ауырып қалса, оны оқшаулау керек. Болашақ ана Интерферонды алдын-алу үшін қабылдауы мүмкін.
7-қадам
Егер сіз суық тиіп тұрсаңыз да, өзіңізді емдемеңіз. Сіздің жағдайыңызды ескере отырып, сізге қажетті дәрі-дәрмектерді тағайындайтын дәрігерге баруды ұмытпаңыз.
