Баладағы нашар тәбет - ата-аналардың жиі кездесетін мәселелерінің бірі. Бірақ аштық пен шөлдеу өмірдің негізгі түйсігі болып табылады. Кішкентайыңыздың тамақтан бас тартуы орынды болуы мүмкін, ал сіздің «бәрін жеу» туралы талабыңыз мүлдем қате. Сондықтан, бұл мәселені түсініп, баланы қалай тамақтандырмауға болатындығын өзіңіз түсінген жөн.
Нұсқаулық
1-қадам
Балаңызды үнемі тамақтандырып отырыңыз. Балаларға күтім жасау мекемелерінде бұл ереже әрдайым қолданылады. Тамақтанудың қатаң кестесі бар. Үйде де оны ұстаныңыз. Балаларыңызға дәмді нәрсе алғысы келгендіктен, тамақ арасында тәттілер мен тоқаштар тасуына жол бермеңіз. Сіз жеміс-жидек немесе көкөніс, бір стақан шай немесе компот бере аласыз, егер бала тамақ сұраса, бірақ одан артық емес. Содан кейін түскі немесе кешкі уақытта нәресте аш болып, сіз оған не берсеңіз, соны жейді.
2-қадам
Балаңызға дұрыс, пайдалы тамақ беріңіз. Кейінірек ол чиптер, хот-догтар, гамбургерлер және басқа фаст-фуд тағамдарының не екенін біледі, соғұрлым жақсы болады. Мұндай тағам отбасылық дастарқанға мүлдем болмауы керек. Егер сіз шынымен қаласаңыз - балаңызды айына бір рет, ал жақсырақ жылына пиццерияға немесе Макдоналдсқа апарыңыз. Барлық тағамдарды өзіңіз дайындаңыз және ыңғайлы тағамдарды сатып алмауға тырысыңыз.
3-қадам
Балаңызға порцияны толығымен жеуге мәжбүр етпеңіз. Бұл тағамдық зорлық-зомбылық. Бұл сондай-ақ сүйкімді сендірулерге ұқсауы мүмкін: «анасы үшін, әкесі үшін, қоян үшін» және т.с.с., дегенмен, мағынасы өзгеріссіз қалады - сіз баланы күшпен тамақтандыруға мәжбүр етесіз. Әр адамның, тіпті кішкентай болса да, тамақ қабылдаудың өзіндік коэффициенті бар. Әйтпесе, ол асқазанын созып, ақыр соңында қажеттіліктен артық тамақтануға дағдылануы мүмкін. Бұл қазірдің өзінде семіздікке қауіп төндіреді.
4-қадам
Балаңызға үлкен бөліктер бермеңіз. Тамақтың бір реттік мөлшері оның жұдырығының көлеміндей болуы керек. Сондықтан үлкен ыдыс-аяқ сорпаны және екінші тауды жеңу балалардың қолынан келмейді. Балаңызды өзіңіздің дәмді түскі асыңызбен «шетінен» тамақтандыруға деген құлшынысыңызды тыныштандырыңыз. Оған бұл қажет емес.
5-қадам
Балаңызды ас ішіп жатқанда асықтырмаңыз. Процесс бос және қолайлылық жағдайында өтуі керек. Жүйкелік, шайналмаған кесектерді тез жұту тіпті гастритке әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, балаларға тамақ ішіп жатқанда теледидар немесе бейне бағдарламаларын көруге рұқсат бермеңіз. Бұл ас қорытуға зиянды.
6-қадам
Балаңызға тамақ сыйақыларын үйретпеңіз. Жақсы жүріс-тұрысы немесе басқа «ерлігі» үшін кішкентай адамға балмұздақ, шоколад немесе дәмді тоқаш сыйлау әр уақыттың қажеті жоқ. Сондықтан сіз тағамға тәуелді адамды өсіру қаупіне ие боласыз.
7-қадам
Балаңыздың тамақтану қажеттіліктерін тыңдаңыз. Әрине, бұл кәмпит пен шоколадқа қатысты емес. Балалардың көпшілігі бұл өнімдерді үнемі жеуге дайын немесе солай болып көрінеді. Бірақ борды, жұмыртқа қабығын, бананды көп мөлшерде жеу, тек бір-екі түрге деген сүйіспеншілік сізді ескертуі керек. Дәрігердің кеңесіне жүгініңіз. Балада кез-келген дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі анықталады.
