Түнде баланың тыныш ұйқысы баланың әл-ауқатындағы кез-келген проблеманы көрсетеді. Ата-анасының жайлылығы үшін де, баланың денсаулығы үшін де нәрестенің нашар ұйқысының себебін уақытында анықтау өте маңызды.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұйықтар алдында питомникті желдетіңіз. Қолайсыз жағдайлар баланың ұйқысын бұзуы мүмкін. Балалар бөлмесінде оңтайлы температура 18-20 ° C құрайды. Балаңызды қатты қыздырмаңыз, бірақ оны ұйықтап жатқан жерінде қалдырмаңыз. Ылғалдылыққа назар аударыңыз, әсіресе қыста.
2-қадам
Невропатологтан кеңес сұраңыз. Мазасыз ұйқының негізгі себептері көбінесе орталық жүйке жүйесінің туа біткен ауруларымен байланысты. Мысалы, энцефалопатия, бас сүйек ішілік қысымның жоғарылауы сияқты. Мидың тексерілуін алыңыз - ісік ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.
3-қадам
Балаңыздың көңіл-күйіне көңіл бөліңіз. Мүмкін ол тұмау, менингит, энцефалит сияқты жұқпалы аурулармен ауыратын шығар. Сәбидің дене қызуын өлшеңіз. 38 ° C-тан жоғары температурада баланың ұйқысы бұзылуы мүмкін.
4-қадам
Нәрестені құлақ аурулары (отит медиасы) және дисбиозға тексеріңіз. Бұл денсаулық проблемалары баланың түні бойы жақсы ұйықтауын қиындататын қатты, өткір ауырсынулармен бірге жүреді.
5-қадам
Микроорганизмдердің бар-жоғын анықтау үшін нәжісті тексеріңіз. Мысалы, pinworms нәресте денесіне зиянды әсер етеді, қышу оны алаңдатады, жүйке жүйесі токсиндермен уланған. Мазасыз ұйқының себебі атопиялық дерматит (диатез) немесе аллергия болуы мүмкін.
6-қадам
Түнгі ұйқының себебін баланың өзінен білуге тырысыңыз, егер ол сөйлесуді үйренген болса. Үш жастан бес жасқа дейінгі сәбилерді көбінесе түнгі арман, қараңғыдан қорқу, табиғи апаттардан және өлімнен қорқу мазалайды. Мектеп оқушылары сабақ оқылмағандықтан, тақтадағы жаман жауаптардан, мұғалімдермен немесе сыныптастарымен қарым-қатынастың нашарлығынан алаңдайды. Балаңызбен сөйлесуге тырысыңыз, оған қорқынышты жеңуге көмектесіңіз. Мұны жалғыз өзі жасай алмайды.
7-қадам
Балаңызға ұйқы мен ояу режимін қатаң сақтаңыз. Балаңызды бір уақытта төсекке жатқызыңыз. Ұйықтар алдында шулы белсенді ойындардан аулақ болыңыз. Күнделікті ұйықтау рәсімін жасаңыз - жуыну, ұйықтау туралы әңгіме, бесік жыры, сүйісу, жақсы тілектер және т.б.
