Күндізгі ұйқының туылғаннан бастап 6-7 жасқа дейінгі балалар үшін маңызды екендігі туралы әңгіме тіпті тоқтатылды. Және бекер. Көптеген ата-аналар бұл туралы ұмыта бастады. Сәби күндіз ұйықтамаған сияқты, ештеңе өзгерген жоқ. Кешке ұйықтаған дұрыс. Ата-аналардың мұндай алдануы балаларға өте зиянды, сондықтан оларды елестету қиын.
Жақында Колорадо университеті балалардың күндізгі ұйқы мәселесін қолға алды. Нәтижелер бәрін таң қалдырды. Мектеп жасына дейінгі балаларда үнемі өткізілмеген ұйқы қайтымсыз эмоционалдық бұзылуларға әкеледі. Ересек жастағы бұл балалар эмоционалды көрініс пен тәуелсіздік проблемаларын сезінеді.
Күндізгі ұйқының болмауы балаға мазасыздық деңгейінің жоғарылауымен, қызығушылықтың сөнуімен және дүниеге деген оң көзқараспен қауіп төндіреді. Созылмалы жаман көңіл-күйдің өмір бойғы қаупі бар. Пессимистер осылай өседі.
Егер ата-аналар баланы күндіз ұйықтай алмаса, олар оның эмоционалдық сферасын бұзады. Күндізгі ұйқы - бұл баланың денесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті барлық күнделікті сағаттарға жеткілікті ұйықтаудың жалғыз әдісі. Жеткілікті ұйықтамаған нәресте балалар тобында әлеуметтенуде қиындықтарға тап болады, ол жағдайға дұрыс жауап бере алмайды, бұл ашуланшақтық пен жүйкенің бұзылуына әкеледі.
Зерттеулер барысында балаларды бір-бірімен салыстырған жоқ, бірақ күндіз үнемі ұйықтайтын баланы белгілі бір уақыт аралығында күндізгі ұйқыдан айырған өзімен салыстырды. Күні бойы сергек болған балалар барлық мүмкін болатын көрсеткіштер бойынша өздеріне ұтылды. Олар жұмбақтарды баяу құрастырды, тезірек тітіркеніп, өткір жағдайларға күрт жауап берді. Балалардың бет-әлпеттері түсірілді және талдауда: эмоциялар: қуаныш, қайғы, ашуланшақтық, қызығушылық, ашу, ұят, жиіркеніш. Сонымен, күндіз ұйықтайтын балалар барлық жағымды эмоциялар үшін ұйықтамайтындарға қарағанда 34% жоғары нәтиже көрсетті. Ал теріс көрсеткіштерден 39% төмен.
Ғалымдардың айтуынша, көбінесе күндізгі ұйқының жоғалуы 2 немесе 3 жаста болады, себебі ата-анасы баланы басқара алмай, оны ұйықтай алмайды. Дәл осы жаста эмоционалды мінез-құлық, тәжірибе және терең сезімдерді қалыптастыру стратегиялары балаларда қалыптасады.
Осылайша, 2 жасқа дейінгі ата-аналардың мақсаты - баланың бойында күндізгі ұйқыға деген сүйіспеншілікті, оған жақсылық ретінде қарауды қалыптастыру. Негізгі жол - бұл нақты және үнемі бақыланатын режим. Әрине, сіздің жеке мысалыңыз және күндізгі ұйқыға деген оң көзқарасыңыз. Егер сіз күндізгі ұйқыңызды жоғалтсаңыз, ең жақсы нұсқа - оны қайтару. Бұл әлдеқайда көп ішкі күш пен шыдамдылықты қажет етеді. Ерте оянуды, әдебиет үлгілерін, тең мысалдарды қолданып көріңіз. Кейде мұны жаңа жағдайда жасау оңайырақ болады, мысалы, қозғалғанда немесе әжеңіздің жанында. Балада «ұйқысыз күн» тәжірибесі жоқ жерде.
