Баланың туылуынан бастап ұйқы режимі үнемі өзгеріп отырады және бұл үшін объективті себептер бар. Сонымен, егер нәресте туылғаннан кейін бірден тамақ ішу үшін оянса, онда үш жасқа қарай оның орташа тәуліктік ұйқы уақыты 11 сағатқа дейін азаяды.
6 айдағы психо-эмоционалды өзгерістер
Баланың ұйқысының ұзақтығы тек жеке ұғым болғанына қарамастан және бірқатар факторларға байланысты болуы мүмкін, мысалы:
- темперамент;
- психо-эмоционалды жағдай;
- тіс;
- ішек коликасы, аналары мен әкелері үшін ұлының немесе қызының ұйқы сапасын бақылауда тамаша нұсқаулық бола алатын орташа көрсеткіштер бар. Балалардың ұйқысын қадағалау қажет, өйткені ұйқы - бұл ми қызметінің тиімділігі, зейіні мен көңіл-күйін анықтайтын фактор.
Көптеген ата-аналарды қорқытатын ерекше бетбұрыс баланың алты айында пайда болады, дәл осы кезең сүйектер мен тістердің белсенді өсу кезеңіне айналады. Бала ағзада кальций жетіспеушілігін сезіне бастайды, ал қозғыштығы жоғарылайды. Көптеген ата-аналар баланың мінез-құлқындағы елеулі өзгерістерді байқайды. Сонымен, егер бұрын бала тез шаршап, ұйықтап кетсе, енді ол қыңыр болса, оны кешке төсекке жатқызу қиын, ол шынымен қалағанша ұйықтамайды.
Ұйқы және сергек болу
Алты айлық нәресте үшін норма - ұйқы, күніне 14-16 сағатқа жетеді деп саналады. Сонымен бірге түнгі демалыс шамамен 10-11 сағатты алады, қалған уақыт қысқа мерзімді күндізгі ұйқыға келеді, оны таңертең және кешкі уақытта 1-1,5 сағатқа дейін бірнеше бөлікке бөлуге болады. Үш-алты айдан бастап балада айналасындағы адамдармен қарым-қатынас жасауға деген белсенді ұмтылыс пайда болады, кешкі сергектік үнемі 2-ден 3-ке дейін өседі, 5 сағат.
Баланың 6 айдағы ұйқы кестесі ересек адаммен бірдей болады деп сенеді: теориялық тұрғыдан, осы жасқа дейін сіз балаңызды түні бойы ұйықтауға үйрете аласыз. Осы жастағы емшек сүтімен қоректенетін балалар әлі де емізуді қажет етуі мүмкін. Бала өзін қоршаған ортаға жақсы бағдарлай бастайды, ата-ананың ешқандай күш-жігерінсіз өздігінен ұйықтай алады.
Ұйқының гигиенасы
Алты айлық баланың сау биоритмінің кілті бірнеше қарапайым ережелерді сақтау болып табылады. Ең алдымен, ата-аналарға баланы кешкі сағат 5-6-дан кейін демалдыруға кеңес берілмейді, түнге қарай бала жеткілікті шаршауы керек, әйтпесе оған келесі арман түн ортасынан кейін терең түседі. Сонымен қатар, осы жаста нәрестені серігі ретінде жұмсақ ойыншыққа сеніп тапсыруға болады, ол кейіннен оған тәтті және тыныш ұйықтап ұйықтауға көмектеседі.
Ұйқылық пен тынығу режимін мұқият қадағалаңыз, сіздің балаңызға күніне 13 сағат ұйықтау жеткілікті болуы мүмкін, немесе мұндай «ұйқысыздық» физикалық аурумен, дұрыс қалыптаспаған кестемен немесе психологиялық және эмоционалды ауытқулармен байланысты болуы мүмкін осы жаста оңай түзетіледі.
