Босанғаннан кейінгі депрессия - бұл бала туылғаннан кейінгі алғашқы айларда көрінетін психикалық ауру. Ананың бұл жағдайы баланың жағдайы мен денсаулығына теріс әсер етеді.
Босанғаннан кейінгі депрессияның себептері гормоналды өзгерістер, отбасының қолдауының болмауы, ауыр жүктілік пен босану және өмірдегі жағымсыз жағдайлар.
Босанғаннан кейінгі депрессия отбасылық қатынастарға өте зиянды болуы мүмкін және егер сіз мәселені елемейтін болсаңыз, ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз осы жағдайды жою үшін шаралар қабылдамасаңыз, онда ол айтарлықтай кешіктірілуі мүмкін және көптеген айларға, ал кейбір жағдайларда тіпті жылдарға созылуы мүмкін.
Аурудың белгілері
Босанғаннан кейінгі депрессияның белгілеріне мыналар жатады: мазасыздық; жиі бас ауруы; жүрек соғысы; себепсіз дүрбелең мен қайғының пайда болуы; обсессия; жылау және ұйқысыздық; тұрақты шаршау, жалғыздық және өкіну сезімі (әйел өзін жаман ана санайды); ештеңе істегісі келмеу және көңіл-күйдің болмауы.
Босанғаннан кейінгі депрессиядан қалай құтылуға болады
Егер депрессия 2 аптадан кейін өтпесе, жағдай нашарлайды, балаға күтім жасау мүмкін болмай қалса, міндетті түрде дәрігермен кеңесу керек. Депрессияны мүмкіндігінше ертерек емдеу керек, себебі ол басталса, одан да ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Дәрігер мұндай ауруды емдеуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындайды (антипсихотикалық, антидепрессант, седативті).
Сіз мүмкіндігінше демалып, сүйікті ісіңізбен айналысып, сүйікті музыкаңызды тыңдап, жағымды нәрселерге қарап, отбасыңыз бен достарыңызға көбірек уақыт бөлуіңіз керек. Егер денсаулық мүмкіндік берсе, сіз спортпен шұғылдануға немесе қарапайым физикалық жаттығулар жасауға, балаңызбен бірге ауада серуендеуге болады. Сіз күйеуіңізбен жиі жалғыз қалуыңыз керек, онымен бірге кафелерге, саябақтарға, киноларға барыңыз, және сіз баланы әжелеріне қалдыра аласыз.
Босанғаннан кейінгі депрессиямен күресте тамақтану да маңызды рөл атқарады. Бұл жағдайда жеңіл, калориясы төмен тағамдарды қолданған дұрыс. Алкоголь жоқ - бұл жағдайды нашарлатады! Ащы, тұзды, ысталған және қуырылған тағамдарды диетаға енгізбеу керек.
Сіз өзіңізге көбірек уақыт бөлуіңіз керек. Балаңыз кешке ұйықтап жатқанда, сіз эфир майларымен немесе тыныштандыратын шөптермен ванна қабылдауға, содан кейін жасыл шай ішуге болады. Мүмкіндігінше сіз сұлулық салонына баруға болады, онда жас анаға өзін патшайым ретінде сезінуге көмектеседі. Массаж сеансы сізге демалуға, демалуға және шиеленісті басуға көмектеседі. Бір сөзбен айтқанда, көңіл көтеретін нәрсені жасау керек.
Алайда, босанғаннан кейінгі депрессиямен күрестің негізгі және тиімді құралы жақындарыңыз бен жақындарыңыздың қолдауы мен көмегі екенін есте ұстаған жөн.
