10 айлық баланың күнделікті режимі тамақтану, ұйқы және ояу сериясынан тұрады. Балаға тәулігіне жалпы 13-15 сағат ұйықтау керек, ояу кезеңдері 2, 5-3, 5 сағаттан, ал тамақтану арасындағы аралық 2-4 сағаттан аспауы керек.
Әр баланың өз режимі бар
Барлық балаларға арналған нақты нұсқаулар жоқ. Алайда, бұл қажет емес, өйткені әр баланың өзіндік темпераменті, мінезі болады және өзінің ерекше жағдайында, отбасылық дәстүрлерінде өседі. ДДҰ (және біздің аналарымыз бұл ұйыммен келіседі) бекер емес, сұранысқа сәйкес тамақтандыруды ұсынады. Бұл дегеніміз, бала қалаған уақытта және қалағанынша тамақтанады. Баланың тілектерін болжау мүмкін болмағандықтан, нақты күн тәртібін құрудың мағынасы жоқ.
Алайда, туылғаннан кейін бірнеше ай өткен соң, әр нәресте өзінің жеке күн тәртібін дамытады. Шындығында, бұл ата-аналарға ыңғайлы, өйткені әдеттер балада қалыптасады және шоғырланады. Сонымен қатар, 10 айға дейін нәрестелер бірнеше қосымша тағамдарды пайдаланады, олардың енуі ана мен баланың күнделікті режиміне көп талап қояды.
Қосымша тағамдардан шығыңыз
Сонымен, қосымша тамақ 10 айлық баланың күнделікті диетасынан емізуді біртіндеп алмастыруы керек. Лактация кезеңінің біртіндеп жойылуы үшін қосымша тағамдар мен емшек сүтімен алмастырған дұрыс. Осыған сүйене отырып, 10 айда балада орта есеппен 3 қосымша тамақ бар. Қосымша тамақтану және емшек сүтімен тамақтандыру арасында кем дегенде 2 сағат ұстау ұсынылады.
Осы жастағы нәресте үшін күндізгі ұйқы 2-3 есе болуы керек, ол әдетте тамақтанудан кейін болады. Түнде нәресте 9 сағаттай ұйықтайды. Сонымен бірге ол түнде 5 ретке дейін тамақтана алады. Түнгі тамақтану ұйқы кезінде пайда болады. Бала лақтыра бастайды, бұрыла бастайды, кейде шиқылдайды - содан кейін оған кеуде ұсынылады.
Тамақтану мен ұйқының қазіргі суретіне сүйене отырып, олардың арасында таза ауада 1-2 серуендеуді, үйде ояну кезеңдерін, ойындарды, жаттығулар мен гигиеналық процедураларды тарату керек. Сонымен, жуыну ұйықтар алдында, ал таңертең массаж бен гимнастикада жақсы. Сонымен қатар, сіз түнде нәрестеңізді жеңілдететін массаж жасай аласыз. Егер сіз баланы ваннаға сүңгуге үйретсеңіз, онда жаттығу таңертең, ұйқыдан тұрғаннан кейін, тамақтанар алдында жасалады.
Әдетте балалар серуенде жақсы ұйықтайды, сондықтан оларды тамақтандырғаннан кейін бірден жоспарлаңыз, сонда сіз аяқталғаннан кейін үйге тағы бір тамақтануға ораласыз. Үйдегі ойындар арасында белсенді, эмоционалды (таңертең) және тыныштықты (кешке) таратыңыз.
Шамамен режим
Жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, орташа сау баланың шамамен схемасы келесідей болады:
8.00 - ояту, жуу (сүңгумен жаттығу)
9.00 - қосымша тағамдар
10.00 - бірінші күндізгі ұйқы
11.00 - массаж, гимнастика
11.30 - үйдегі ойындар
12.00 - 13.00 - емізу
13.00 - бірінші серуен, екінші күндізгі ұйқы
15.00 - 16.00 - қосымша тағамдар
16.00 - үй ойындары
18.00 - емізу
19.00 - екінші серуен, үшінші күндізгі ұйқы
20.00 - үй ойындары
21.00 - 22.00 - қосымша тағамдар
23.00 - төсекке дайындалу, гигиеналық процедуралар
24.00 - емізу
24.00 - 8.00 - ұйқы, 2-5 түнгі тамақтану
