Отбасылық өмірдегі дағдарыстар әдетте ерлі-зайыптылардың бір-біріне деген қызығушылығын жоғалтқан кезде пайда болады, ал бұрынғы сүйіспеншілік тітіркену, наразылық және өзара айыптаумен ауыстырылады. Бұл кезеңнен өтіп, қалыпты қатынастарды қалпына келтіруге тырысу керек.
Бұл қажетті
- - жұбайына немесе жұбайына хат;
- - бассейнге немесе спортзалға екі жазылу.
Нұсқаулық
1-қадам
Түсініспеушілік салдарынан туындаған қақтығысты азайту үшін кешірім сұрап, қажет болса кешірім сұраңыз. Үндемеңіз және бірнеше күн қатарынан күйеуіңіз бен әйеліңізбен сырласыңыз. Егер сіз әлі татуласуға дайын болмасаңыз, серіктесіңізден тыныштық пен ойыңызды ретке келтіруге уақыт беруін сұраңыз.
2-қадам
Егер жағдай қажет болса, екінші жартыңызға беріңіз. Шамадан тыс қаттылық, көзқарастардағы принциптерді сақтау сіздің қарым-қатынасыңызды нығайта алмайды. Егер сіз бәрі басқаша емес, осылай болуы керек деп ойласаңыз және сіздің серіктесіңізде бұл мәселеде өзінің принципті көзқарасы болса, отбасылық өмірдегі дағдарыс ажырасумен аяқталу қаупі бар.
3-қадам
Серіктеспен сөйлесуге тырысыңыз. Әр түрлі жаңалықтарды талқылаңыз, кез келген мәселелерді бірге шешіңіз, тіпті қаламасаңыз да. Өзіңізге қарамаңыз, жұбайыңыздан теледидар, компьютер, газет және т.б. қоршамаңыз.
4-қадам
Егер сіз бір нәрсеге ренжисеңіз, екінші жартыңызбен өз сезімдеріңізді бөлісіңіз. Айыптаулар мен сөгістерден бастамауға тырысыңыз, өз тәжірибеңізді жақсы сипаттаңыз, мысалы: «Мен қазір қатты қайғырдым. Бұл біздің бір-бірімізді түсінбеушілігімізден шығар »және т.б.
5-қадам
Егер сіз жайбарақат және жанжалсыз серіктесіңізбен қазіргі жағдайды талқылай алмасаңыз, оған хат жазыңыз. Онда барлық сезімдеріңіз бен тәжірибелеріңізді егжей-тегжейлі көрсетіңіз, мүмкіндігінше айыптамауға тырысыңыз.
6-қадам
Ешқашан күйеуіңізбен немесе әйеліңізбен көпшілік алдында жағдайды реттемеңіз, көпшілік алдында қорлауға жол бермеңіз. Кейін өкінетін нәрсені жасамауға тырысыңыз. Эмоцияларға берілу арқылы сіз бір жылдан астам уақыт бойына салған нәрсеңізді біржола бұза аласыз.
7-қадам
Жұбайыңызға немесе жұбайыңызға оның жеке кеңістігін қамтамасыз етіңіз, оның аумағына қол сұқпаңыз. Сіздің екінші жартыңызда пәтерде немесе үйде адам демалатын, тыныш оқитын, теледидар көретін немесе жай ғана бірдеңе ойлайтын орын болуы керек.
8-қадам
Отбасылық өмірде пайда болған стереотиптерді қорықпай жойыңыз. Белгіленген мінез-құлық ережелерінен бас тартыңыз, мысалы, жұбайыңызбен бірге би мектебіне жазылыңыз. Әрине, бұл жағдайда бәрі сіздің қалауыңыз бен қызығушылықтарыңызға байланысты - бассейнге немесе спортзалға бірге баруға болады.
9-қадам
Сүйіктіңізге жаңа көзқараспен қарауға тырысыңыз, ол үшін сіз оны жұмыс ортасында бағалай аласыз, балалық шақтағы достарымен кездестіре аласыз, хоббимен айналысасыз және т.б.
10-қадам
Отбасылық өмірдегі дағдарыстардан қорықпаңыз: егер сіз бір-біріңізді шынымен жақсы көретін болсаңыз, онда сіздің отбасыңызды ештеңе бұза алмайды. Оның митингісінде жұмыс жасаңыз, серіктесіңізді құрметтеңіз, және сіз отбасыңыздың барлық мерейтойларын бірге атап өтетін боласыз!
