Күннің көп бөлігінде жаңа туған нәресте арманда. Балалары ұйқы проблемасын сезінбейтін ата-аналар бақытты. Бірақ егер бала жақсы ұйықтамаса, жиі оянады, қыңыр болса, бұл оның денсаулығына ғана емес, ата-анасының жағдайына да әсер етеді. Балаңызды төсекке қалай жатқызуға болады және оған және оның анасы мен әкесіне сау ұйқыны қалай қамтамасыз етуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Сәйкестік нәресте үшін өте маңызды. Балаңызды әрдайым бір уақытта төсекке жатқызыңыз. Көп ұзамай бұл процесс оған таныс болады, ал нәресте уақытында ұйықтай бастайды.
2-қадам
Ұйықтар алдында балаңызды жуындырыңыз. Жылы ванна босаңсытқыш әсер етеді, содан кейін нәресте тезірек ұйықтап кетеді.
3-қадам
Көбінесе, бала сіздің қасыңызда, ата-анасының төсегінде ұйықтап кетеді. Ал сіз баланы ұйықтамау үшін өз бесікке қалай салуды білмейсіз. Анамен жақын болу арқылы нәресте өзінің тыныштандыратын жылуын сезінеді. Ал сіз оны қыздырылмаған төсекке жатқызсаңыз, ол температураның өзгеруіне байланысты оянуы мүмкін. Баланың бесігін жылыту жастықшасымен жылытыңыз, содан кейін ғана оған салыңыз.
4-қадам
Баланы алып, тамақтандырыңыз. Бала тойғаннан кейін оны төсекке жатқызуға асықпаңыз. Оған кішкентай әнді күмбірлетіп, тербетіңіз. Ырғақты тербеліс, жүрегіңіздің үні, тыныш әуен нәрестеге тыныштандыратын әсер етеді және оның ұйықтап кетуіне көмектеседі. Егер нәресте бесікте ұйықтаса, бұл өте жақсы: егер ол түнде қыңыр болса да, сіз оны жай ғана қолыңызды созып, бесікті тербетіп тыныштандырасыз.
5-қадам
Бала қыңырлығын жалғастыра береді, ал анасы оны қолымен көбірек шайқайды және шайқайды. Бәрі өз орнында сияқты, соңында нәресте ұйықтап кетті. Балалар қатты шаршаған кезде қыңырлығымен ерекшеленеді, ал сіздің дірілдеуіңіз оны тыныштандырмайды, тек оның жылауына жол бермейді. Егер сіз балаңызды үнемі қатты шайқасаңыз, ол бұл әдіске үйреніп, қатты шаршаған кезде ғана ұйықтап кетеді. Әр уақытта сіз оны ұзақ уақыт бойы шайқайсыз, бұл сізге не сізге, не оған пайда әкелмейді.
6-қадам
Кішкентай балалар үшін таза ауада ұйықтау өте жақсы. Ұйықтар алдында балаңызбен серуендеңіз, егер мүмкін болмаса, балаңыз жақсы ұйықтайтын бөлмені желдетіңіз.
