Түнгі тамақтануды тоқтату - бұл ата-аналардан үлкен күш пен шыдамдылықты талап ететін өте ұзақ және күрделі процесс. Емшектен шығарғанда ұстануға болатын негізгі ережелер: өз әрекеттеріңізде дәйекті болуға тырысыңыз, асықпаңыз, ең бастысы - баланың ішкі жағдайын тыңдаңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Бала түнде аштық сезінбеуі үшін ұйықтар алдында жақсы тамақтану керек. Балаңызға қоректік, бірақ өте ауыр тамақ ұсыныңыз. Мысалы, дәнді дақылдар мен көкөністерден немесе сүт ботқасынан жасалған кастрюль. Балаңызға түнде ет немесе тәттілер бермеңіз, олар ас қорыту процесін қиындатып қана қоймай, ұйқыны одан әрі мазасыз етеді.
2-қадам
Балаңызға түнде ұсынатын сусынды алдын-ала таңдаңыз. Қарапайым ауыз суды немесе жеміс-жидек сусынын қолданған дұрыс. Балаңызға жеміс-жидек шырындарын, компоттар немесе желе бермеңіз, олар шөлдерін қандыруға қауқарсыз. Бала инстинктивті түрде дәмді әрі тәтті сусын ішу үшін қайта оянғысы келеді. Оның сүйікті шыныаяқынан, сусыннан немесе бөтелкеден ішіңіз.
3-қадам
Егер сіздің балаңыз емізулі болса және сізбен бір төсекте жатса, оны бөлек бесікке апарып көріңіз. Арақашықтық кейбір балаларға жақсы ұйықтауға және түнде аз тұруға көмектеседі. Балаңызға ыңғайсыздықты сезіну үшін оны отырғыза бастаңыз, ол қайта оянғысы келгенде оны тоқтатуы мүмкін.
4-қадам
Түнде әкесі немесе әжесі баланы тыныштандыру және оған сусын беру үшін баланың жанына келсе жақсы. Баланы ұйықтай алмаған кезде ғана қосылыңыз. Көбіне балалар ұйқыда аштықтан емес, қорқыныштан немесе ішкі мазасыздықтан жылайды. Баланы сипауға тырысыңыз, оның құлағына жұбату сөздерін сыбырлаңыз. Егер бала жылай берсе ғана - оған сусын ұсыныңыз.
5-қадам
Нәрестенің түнгі ұйқы сапасының маңызды факторы - күндізгі уақыттағы физикалық белсенділік. Гимнастиканы, көңілді ашық ойындарды және таза ауада ұзақ серуендеуді назардан тыс қалдырмаңыз. Шаршаған нәресте тезірек ұйықтап кетеді, ал ұйқысы тыныш және күшті болады. Біртіндеп түнгі тамақтандыру қажеттілігі жоғалады.
